伏羲之爱｜什么样的食物可以预防癌症？吃蘑菇的男人可以预防癌症……

导语

癌症是人类面临的一个大问题。拥有健康的身体非常重要。癌症预防应该从日常生活开始。哪些食物有抗癌作用？

什么样的食物可以预防癌症？吃蘑菇的男人可以预防癌症

世界卫生组织公布的数据显示，如果及早阻断致癌因素，1/3的恶性肿瘤可以完全预防，如果获得早期诊断，1/3的恶性肿瘤可以完全治愈，1/3的恶性肿瘤可以得到有效治疗，以减轻疼痛，延长寿命，提高生活质量。世卫组织建议:

1.合理的饮食。多样化、营养均衡的饮食和适度的体育活动可以降低恶性肿瘤的发病率30% ~ 40%。多吃水果和蔬菜，少吃腌渍、熏制、油炸和烘烤食品，不吃霉变食品也能减少恶性肿瘤的发生。吃得太热、吃得太快、咀嚼不好也是重要的致癌因素，应该注意改变这些不良饮食习惯。

2.戒烟并限制饮酒。吸烟与大多数肺癌的发病率有关。长期接触二手烟是患肺癌的一个危险因素。饮酒与口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌和乳腺癌有关。

3.保持你理想的体重。肥胖人群恶性肿瘤发病率高，尤其是乳腺癌、内分泌系统癌、结肠癌和肾癌。增加体育活动和吃低热量食物是保持理想体重的重要措施。

4.保持良好的心态。豁达、乐观、宽容、理解和体谅他人的个性、对生活事件的强烈宽容和适应性，有利于身体内部环境的稳定正常运行，避免功能障碍，预防恶性肿瘤。

5.注意接种疫苗。病毒性肝炎与原发性肝癌密切相关。接种病毒性肝炎疫苗可以预防肝癌。

那么男性饮食中的抗癌食物是什么呢？

癌症预防食品& mdash& mdash柑橘:

柑橘类水果含有抗氧化成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长。每天吃一个橙子、柠檬和其他柑橘类水果可以降低口腔、咽喉、肠胃癌症的发病率50%。

癌症预防食品& mdash& mdash甘蔗:

甘蔗通常用于抗癌食物治疗，例如。甘蔗弗莱汤；可用于治疗饮食未消化的肿瘤患者；甘蔗也可用于食道癌和胃癌的辅助治疗。然而，脾胃虚寒的人应该小心服用。

癌症预防食品& mdash& mdash山楂:

山楂干汤能延长患癌动物的寿命。肝癌高发区居民经常食用山石及其制品，具有一定的预防意义。然而，对于脾虚、胃脘无力、无瘀、气虚的患者，应慎用。

癌症预防食品& mdash& mdash无花果:

研究证明无花果树胶乳和无花果含有抑制癌细胞的有效成分，可用于治疗淋巴肉瘤、乳腺癌、髓系白血病等。无花果中含有丰富的维生素A和维生素D，被认为可以防止亚硝胺(一种强致癌物)的形成，并分解人体内已经形成的亚硝胺。

癌症预防食品& mdash& mdash蘑菇:

蘑菇富含一种叫做麦角硫堇的抗氧化剂，它可以防止细胞异常生长和繁殖，防止癌症肿瘤的发生和延缓衰老。专家建议每1-2周吃一次蘑菇。用红酒烹饪蘑菇可以使它们的健康益处翻倍。

癌症预防食品& mdash& mdash芋头:

芋头富含淀粉和营养。每100克新鲜食物含有91卡路里、2.4克蛋白质、0.2克脂肪、20.5克碳水化合物、14毫克钙、43毫克磷、0.5毫克铁、10毫克维生素C、10.09毫克维生素B和20.04毫克维生素B..它还含有半乳聚糖，质地柔软光滑，易于消化，具有健胃的作用。尤其适用于脾胃虚弱、肠道疾病、结核病和恢复期患者，是婴幼儿和老年人的良好食品。(参考网站:文康·马累)

(责任编辑:陈克佳)

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