伏羲之爱｜男人的性欲怎么会不高？吃什么来提高男人的性欲……

导语

许多男人由于心理和生理原因而降低了性欲，这无疑严重影响了夫妻的性生活。我们如何改善男性性欲低下的问题？

男人的性欲怎么会不高？吃什么来提高男人的性欲

我们都知道性生活是夫妻生活的一部分，但是如果男人的性欲下降，他们就不能有和谐的性生活。什么方法可以提高男人的性欲？以下是男性在性生活不活跃时应该做什么的介绍。

如果男性性欲不高怎么办

闭上眼睛，和美丽的女人一起冥想。

闭上眼睛，在业余时间或下班后冥想，想象一个美丽的女人，或者你非常想念她。On &rdquo。女性性的具体细节，可以使你身体的雄激素分泌得到加强，使你身体的性相关器官得到一点锻炼，大大提高对性的敏感性。

体育运动

除了拥有健康的身体和旺盛的精力之外，运动还可以增加全身的氧气含量和睾酮的分泌，睾酮是男性生殖系统的最佳补充。这种内在的强化效果远远好于任何保健药物。锻炼是最好的壮阳药。

阴茎手指按压

用手指反复按摩阴茎能有效增强阴茎神经和血管的激活。按摩可以在早上和晚上在床上进行，例如，作为性交前性爱抚的一部分，它更有助于建立一个友好和积极的环境氛围。

冷热交替沐浴

这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。沐浴完全变暖后，再次退出沐浴，在阴部涂抹冷水，等待约3分钟，然后在阴茎和阴囊收缩后再次进入沐浴。如果你能坚持每天做，这可以在重复3-5次后完成。交替沐浴。，可以使中年男性精力充沛，性功能增强，减少疲劳。

锻炼性肌肉

阴茎根部的骨盆肌肉被称为男性的性肌肉，锻炼的方法是假设排尿被阻止了。通常，每天锻炼两次，每次15次，每天增加宫缩次数，直到你一天能锻炼50次。在此基础上，可以做一些改变，如放松前骨盆肌肉收缩3秒钟，并坚持锻炼1个月。

你能吃什么来提高男人的性欲

韭葱

又名齐曹杨、杨曹杨、长生九，是一种生长旺盛的常见蔬菜。对肾虚遗精型阳痿是一种很好的辅助食疗，对男性阴茎勃起功能障碍、早泄等疾病有很好的治疗效果。

鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食品，含有14.7%的蛋白质，主要是鸡蛋蛋白和鸡蛋球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，其组成与人体蛋白质相似。人体对鸡蛋蛋白的吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些高质量的蛋白质是性的基本营养。它能增强元气，消除性交后的疲劳。此外，它还可以在体内转化为精氨酸，提高男性精子的质量，增强精子活力。同时，它还能加速女性处女膜破裂的愈合。

富含维生素b的食物

当你明白食物中的营养成分对你的性生活有影响时，你会无动于衷吗？一些食物和营养可以促进性欲，调节性感觉和滋养性功能，这一点长期以来得到现代医学和营养学理论的支持。能让人产生性欲的食物有——富含维生素B1、B2和B6的食物，如豆类、谷类和奶酪；富含锌、镁和锰等矿物质的食物，如牡蛎、坚果、菠菜和南瓜等。是一种能增强性功能的保健营养食品。胡椒、桑椹、蘑菇、黑小麦饼、驴肉、狗肉等在这方面并不逊色。只要你有正确的营养搭配，你也可以在日常饮食中吃到性欲。

富含维生素e的食物

维生素E被认为是一种性维生素，其食物来源包括麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋。严重的维生素E缺乏会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少和生殖能力丧失。经常食用富含维生素E的食物可以预防和改善这种情况。

(责任编辑:周婷)

男人如何预防癌症？从这些方面出发 导语 没有人想患癌症，但是很少有人认真采取预防措施。那么，男性如何更好地预防癌症呢？让我们看看。 男人如何预防癌症？从这些方面出发 癌症可以说是现代人的公敌。癌症就像

中年男人有遗精吗 导语 遗精是男科常见疾病之一。男性遗精的原因有很多。如何处理遗精过多？什么对男性遗精有好处？让我们看看。 中年男人有遗精吗 为什么男人会遗精 遗精指的是精液不会因性交而

男人比女人矮的五个原因 导语 男性的预期寿命通常比女性短。许多男人想知道为什么。是什么导致男人寿命更短？让我们互相了解。 男人比女人矮的五个原因 为什么男人比女人矮？这不能仅仅从医学的角度来

男人发怒时吃什么对他们有好处 导语 我们通常所说的内热是人体阴阳失调后的内热综合症。那么，当你的肝脏燃烧时，吃什么对你有好处呢？让我们看看。 男人发怒时吃什么对他们有好处 肝火旺的时候吃什么好？ 一

七种会伤害男性精子的饮料。 导语 在现代社会，越来越多的男性生活不规律，随着时间的推移，这导致了男性精子的问题，越来越多的男性因无精子症而不育。这都是因为男性日常饮酒会影响精子。男人喝什么饮料

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事