伏羲之爱｜男性保护精子的十种方法……

导语

一个男人的精子质量与他的生育能力有关，良好的精子质量有利于生殖。男人保护精子的方法是什么？让我们一起学习。

男性保护精子的十种方法

为了过上美好的性生活，男人除了需要持久的性生活时间和丰富的性技能和性经验外，还需要健康的精子。精子的活力在一定程度上显示了男性的健康。男人的精子非常重要，在性的过程中，也在出生的过程中。男人，好好照顾他们的精子，生活会更好。

首先，治疗抑郁症、疟疾和一些疮疱的药物会影响精子的生成。因此，使用这些药物时，应事先咨询医生。

2.激烈的跑步会降低精子活力，所以跑步应该适度，不要太激烈。

三、休息时间不要太长，要找些轻或重的事情做。不要懒惰，也不要做繁重的体力工作。休息和体力劳动应该适度。

四、请立即弃烟！对于每天吸烟超过一包的男性来说，精子活力总是比不吸烟者弱。然而，戒烟后，应该特别注意不要焦虑，因为它会降低睾酮，从而导致精子减少。

第五，晚上小便是一个好习惯，因为它有利于精子的产生。

六、含有维生素E和多种微量元素的果蔬具有抗细菌破坏精子的功能。因此，你应该多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子活力。最新的研究结果表明，鱼类产品等食物可以使精子数量翻倍。

七、穿宽棉内衣的比例&现状；Y&rdquo。字形尼龙内裤好，使阴囊不受干扰，有利于精子发生。避免热水澡。每天坐着开车不要超过3个小时，因为睾丸粘在身体上的时间太长，这会增加温度并影响精子的产生。

八、如果意外感染性病，将不可避免地对精子数量产生负面影响。如果发现生殖器有任何异常，应该定期咨询医生。

九、紧张和愤怒的情绪是数百种疾病的根源，包括精子的衰弱，因此，永远保持快乐的情绪。

十、如果生殖器经常充血，会使阴囊温度升高，导致精子活动减少。因此，不应该允许长期禁欲。

(责任编辑:周婷)

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