伏羲之爱｜你达到男人的保养计划了吗？……

导语

男人在生活中面临巨大的压力，但是他们不能像女人一样发泄他们的坏心情。他们必须面对各种各样的问题。男人的身体像汽车一样，不仅需要日常保养，还需要根据不同的年龄进行保养。

你达到男人的保养计划了吗？

日常保养

皮肤:几乎每个人的皮肤上都有痣，通常不会恶化。据统计，痣癌变的概率是十万分之一，但如果发生，后果将非常严重。& mdash如果不及时治疗，死亡率也很高。

平时帮他检查，皮肤上的痣有什么异常变化吗？可疑的痣边缘不规则。颜色不均匀。或者尺寸、形状、颜色等的显著变化。如果发现这样的问题，尽快去看皮肤科医生。

牙齿:牙齿是男人的滤油器，也是最常维护的部件。特别是，30岁以后，男性会有更多的牙菌斑，他们的牙龈会逐渐萎缩。间隙扩大，牙结石增加，牙齿和牙龈周围沉积，牙菌斑变得非常活跃。

建议:每天至少正确刷牙两次。晚上用牙线剔牙很重要。

血液胆固醇:血液胆固醇水平反映了男性的身体&现状；汽油和rdquo。纯洁的。过多不纯的汽油会损坏发动机，过多的胆固醇会损害心脏。喜欢食肉动物的男人。胆固醇更容易在血管中积累。

建议:豆制品是降低胆固醇的最佳食物。你可以每天早上喝一袋黑豆浆。

血压:高血压过去是一种老年疾病，但现在63%的高血压患者年龄在35-45岁之间。根据调查显示。500/0的男性因工作不稳定和担心工作表现而患有高血压。

建议:男人通常只喝酒，吃蔬菜而不是米饭。事实上，每餐吃一碗米饭是保持血糖水平的简单方法。因为大米在人体内消化缓慢，更容易被人体吸收，使血糖反应温和。

血糖:血糖是人类活动的直接动力来源。但是男人更喜欢喝酒和高盐高热量的食物。不规则的生活习惯，如不良的驾驶习惯，使男性更容易患糖尿病。调查发现，中国男性的糖尿病患病率为9。在过去的10年里，30多岁的糖尿病患者的比例增加了70%。

建议:每天走10，000到50，000步可以保证身体最基本的能量消耗，也是控制血糖最简单的方法。给他买个计步器。他能很容易地数出他的脚步。

性健康:避孕套是捍卫男性性健康的最后一道防线。

建议:正常人应该每年检查一次。如果你刚刚改变了你的性伴侣，为了你的健康，建议你做一个相关的检查。

睾丸:睾丸就像安全带。问题很少，但是一旦出现问题，它们很可能是致命的。睾丸癌是男性生殖系统的恶性肿瘤。它也是15-34岁男性中最常见的癌症。

建议:每天用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸需要2 ~ 3分钟，不仅可以增强睾丸的活力，还可以及时发现睾丸是否有异常(如边缘不清、肿胀)。最好每两到三年有一个超声波扫描仪。

前列腺:前列腺对男人来说就像电池对汽车一样重要，它也是男人最脆弱的器官。从青少年前列腺炎到随后的前列腺肥大和小概率事件，前列腺癌和前列腺癌。整个人生只是一步一步的荆棘。

建议:苹果能有效提高前列腺防护& mdash& mdash锌含量。每天繁忙的工作日，中午吃苹果可以有效预防前列腺疾病。

定期关键维护文章

30到40岁的男性必须在50，000公里内旅行。

汽车的黄金时间在5万公里以内。重量轻且灵活，除了几个特殊零件外，通常只需要例行维护。但是如果驾驶习惯不好，对汽车的使用寿命也是一个致命的时期。

易损件

循环系统:在这个阶段，血液中胆固醇的含量会随着年龄的增长而增加，阻塞血管的低密度脂质物质也会增加，这是所有年龄组中高脂血症和脂肪肝的最高比例。在这个年龄段的男性中，30%的人体重指数高于正常水平，27.7%的人脂肪肝，35.12%的人血脂升高。

肝脏:这个年龄的男人有更多的社交活动。外出就餐通常会大大增加患乙型肝炎的风险。社交活动中不可避免地会与酒杯联系在一起，酒精性肝炎的比例在所有年龄段中最高。

颈椎:由过去5年的数据证实。30岁左右年轻人的颈椎病发病率逐年上升。

呼吸系统:中国肺癌发病率居世界首位。癌症专家预测，未来20至30年，肺癌发病率将继续大幅上升，到2010年，中国肺癌患者人数将达到每年100万。

维护重点:

血液粘度:30-45岁的男性检查者除了常规血脂检查外，还需要补充血液粘度；血液流变学。检查，这是判断。高粘度&现状；对…的检查。

肝功能:每年检查一次肝功能和乙肝。没有乙肝抗体的人应该注射乙肝疫苗。

肺部x光:每3年拍一次肺。光膜(同时每年体检时做胸部x光检查)。吸烟者请每年检查一次。

颈椎:颈椎每两年拍摄一次。广片，如果你经常感到手麻木或无力，你需要尽快去看医生。

40至50岁的男性相当于行驶50，000至100，000公里。

如果今年的汽车以前保养得当。这是最简单的驾驶方式。然而，如果保养不当，这也是以前积累的小毛发疾病大问题的阶段。40岁前男性慢性病患病率仅缓慢上升，最高为9。9%，但在40至44岁之间，患病率急剧上升至20。9%。

易损零件:

心脏:当男性大约44岁时，心肌梗死导致死亡的概率高于35岁之前。154%。

肝脏:44岁是男性肝癌的高发时期，也是其他癌症的高发时期。

运动系统:这个年龄组是背部关节炎症和自然退化的开始。约10% ~ 15%的男性在40岁后由于腿部肌肉力量下降而出现下肢静脉曲张。

维护重点:

心脏:从40岁开始。每3年对心脏进行一次系统检查(如运动心脏检查)。

癌症筛查:

40岁以上的男人。最好每年做一次大便隐血试验，每3 ~ 5年做一次胃镜和结肠镜检查，以预防结肠癌和胃癌。

40岁以上吸烟者持续咳嗽。体检时最好增加支气管镜检查。

每两年做一次肝功能系统检查。

腰椎每两年拍摄一次。轻电影，如果你经常感到下肢无力和疼痛，你需要尽快去看医生。

(责任编辑:陈建)

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