伏羲之爱｜一种保护中年男性性欲方法……

导语

中年性欲下降是不可避免的，这无疑对性生活质量有很大影响，那么有什么更好的方法可以提高中年男性的性能力呢？

一种保护中年男性性欲方法

许多男人的性欲和行走能力会在中年下降，这很容易影响夫妻性生活的和谐，那么有什么更好的方法可以改善这种现象呢？以下是一些保护中年男性性欲的方法。

1、排除必要时应去医院就诊的疾病，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎或其他如内分泌疾病、各种系统性慢性病。

2、自我心理调整遇到烦恼和悲伤时，应冷静思考，不应长期承受精神负担，及时放松和调整紧张的心态，缓解和消除焦虑。做一些你喜欢的事情，比如欣赏音乐，参加集体活动，阅读有用的书籍，或者和家人朋友聊天，你的心情就会放松，你的性压抑也会逐渐消失。

3、避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少社交聚会，避免饮酒，控制饮食，充分认识戒烟的重要性和必要性。

4、家庭关心家庭和谐，有利于消除工作和生活中的紧张。对于失去性欲和能力的丈夫，妻子应该冷静、宽容、关心和体贴，消除烦恼，积极配合治疗。

5.积极治疗情绪障碍和抑郁的人。中医的特点是肝郁气滞。逍遥散、越鞠丸、柴胡疏肝丸等中药可用于疏肝解郁。对于顽固性性功能减退，可采用中西医结合治疗。同时克服心理障碍，如有必要，可以找心理学家帮忙。

6.积极参加体育锻炼。持续适当的体育锻炼和户外活动对你有益。坚持每日锻炼，可以调节神经脑力劳动或神经体液紊乱，如每天慢跑或步行30分钟。努力过正常的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

(责任编辑:林森)

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