伏羲之爱｜补肾益精的23种秘方……

导语

肾脏是人体的重要器官之一。补肾的方法有很多。这里有23种补肾益精的食品材料。

补肾益精的23种秘方

何首乌

它具有滋补肝肾、益精补血的功效，历代医家均将其用于肾虚患者。明与中；李时珍说:& ldquo何首乌。能养血益肝、强肾、壮筋骨、乌发。它是一种很好的滋补药物，其作用优于地黄和芦笋。&rdquo。清代名医黄公绣也说:& ldquo何首乌。所有的书都说它能滋养水和肾，使头发变黑，使身体变亮，这是非常受欢迎的。&rdquo。适用于肾虚早白、腰膝酸软、筋骨酸痛、男性遗精、女性带下者。

海参

它性质温，味道咸，质地软，但能补肾杨琪。它是肾阴肾阳的产物。如“草药从新”说:& ldquo海参能补肾益精、壮阳、治疗痿弱。&rdquo。“有兴趣生活的饮食谱”也这么说。滋阴壮阳。。因此，任何肾虚的人都应该吃它。

海马

它性质温和，味道甘甜，能补肾壮阳。因此，适用于肾阳虚者，包括阳痿、不孕、多尿、遗精、虚喘等。肾阳虚所致。海马可以磨成细粉，每次1-2g，黄酒一天可以服用2-3次。

虾

它性质温，味甜咸，入肾经，具有补肾壮阳的作用。腰脚虚弱、阳痿或肾气不足、肾阳虚所致男性不育症患者应多吃虾。《食品、中药和方便方剂》也介绍了:& ldquo肾虚、阳痿、腰脚无力:茴香30克，炒熟磨碎，生虾仁90克-120克，捣碎成丸，用黄酒服，每服3-6克，一天两次。&rdquo。

此外，肾虚患者还应服用龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松仁、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

芝麻

肝平具有滋补肝肾、滋润五脏的作用。例如，它被记录在“草药经典书”中:芝麻气味平和，是滋补肝肾的好食物。&rdquo。特别是对于腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、早白、大便干燥的肾虚患者，最适合食用。

玉米

又称小米、大麦。能补肾益气。《名医别录》和《滇南本草》都这样说& quo；小米滋养肾气。&rdquo。明与中；李时珍还说:& ldquo小米是肾谷，肾脏疾病应食用，腹部应煮粥，虚损应赔偿。&rdquo。

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