伏羲之爱｜男性健康的五大基本食物……

导语

健康对每个人都很重要，尤其是对男人来说，那么什么样的食物对健康的男人有好处呢？

男性健康的五大基本食物

1.深海鱼类& mdash& mdash较少冲程

患有高脂血症和中风的男性年龄逐渐降低，而深海鱼类中的ω-3脂肪酸可以防止血液凝固，减少血管收缩和甘油三酯，这对心脏血管特别有益。美国心脏协会(AHA)建议富含ω-3脂肪酸的鱼类，包括鲭鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等。，可以改为食用，但记得每周至少吃两次鱼。

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