伏羲之爱｜五种补肾壮阳暖胃粥……

导语

男人补肾壮阳是非常重要的。除了一些药物食疗，这里还有一些温和可口的补肾壮阳粥。

五种补肾壮阳暖胃粥

1份胡萝卜粥

生产方法:胡萝卜100克，粳米200克。首先将胡萝卜清洗干净，切成小块，然后加入一些水和精米一起煮成稀粥，每天早晚食用。这种粥可以预防和治疗高血压，并增强老年人的体质，如果经常和持续食用。

2.何首乌粥

制备方法包括何首乌60克、粳米200克和大枣10片(去核)。首先，何首乌用适量清水煎煮半小时，去渣留汁，然后将粳米和大枣一起加入何首乌汁中，熬成粥，每天早晚食用。这种粥适用于肝肾不足引起的视力模糊。

3.女贞子粥

其制备方法包括以下步骤:取女贞子30克、枸杞30克、粳米200克和少许调味冰糖。首先将女贞子和枸杞用清水煮半小时，然后去渣出汁，然后将粳米和冰糖加入上述药汁中，熬成粥，每天早晚食用。该粥适用于肝肾阴虚引起的视力模糊。

4.黑豆粥

生产方法:取黑豆100克、漂浮小麦50克、精米100克。首先用纱布包裹漂浮的小麦，加入一些水和黑豆一起煮。黑豆煮熟开花后，除去漂浮的麦渣，然后加入粳米煮成粥，每天早晚食用。这种粥滋养肝肾，能改善老年人的视力症状。

5.猪肉小米粥

五只麻雀，100克小米和一点葱。用盐炒麻雀肉，然后用一杯米酒稍微煮一下，加水，一起煮小米。大米成熟后，用油、盐和胡椒给葱调味。空在胃里吃。老年服务手册用本方治疗肾虚阳痿、腰膝酸软、疲劳乏力、小便频数，也可列为中老年滋补延年之方。

(负责编辑:实习生杨萍)

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