伏羲之爱｜男人平时应该吃的九种“补药”。……

导语

说到补药，许多人会同时想到它。他们认为这是男人的滋补品。男人的健康非常重要，但仅仅补充它是不够的。男人想要全面的健康，并且必须补充各种营养。让我们看看男人最需要的9种补品。

补品1:叶酸让男性远离老年痴呆症

瑞典的研究人员发现，男性阿尔茨海默病的发病率很高。半胱氨酸升高会增加阿尔茨海默病的发生，从而导致早期症状，如智力迟钝和记忆力丧失。此外，半胱氨酸也是一种促进血液凝固的氨基酸。进一步的研究发现，叶酸能有效降低半胱氨酸水平，从而增加进入大脑的血液量，因此叶酸有助于防止动脉栓子的形成。这对患有工作压力和老年痴呆症的人来说是个好消息。

用量:每天服用500纳克可以降低半胱氨酸水平18%或更多。叶酸的来源包括柑橘、豆类、谷类等。

补品2:刺激男性能量的辅酶

辅酶Q10也称为&ldquo。泛醌& rdquo是一种存在于许多生物体内的脂溶性天然维生素物质。辅酶Q10可以帮助人类细胞获取能量，从而刺激男性能量释放。这是让他年轻又充满活力的一种方式。它也是一种由细胞自身产生的天然抗氧化剂，但是当男性变老时，身体产生的辅酶Q10也会相应减少。最近的研究还表明辅酶Q10可以增强人体免疫力，对抗癌症、帕金森氏病和亨廷顿氏病。并能使血液变稀，从而预防心脏病。

数量:近年来，美国出现了真正的天然保健品热。辅酶Q10因其确切的效果而非常受西方消费者的欢迎。研究者认为每天100毫克是最合适的。这种物质可以在保健商店买到。

补编3:硼和mdash& mdash前列腺之宝

男性前列腺癌的发病率越来越高。前列腺癌一直是男性的最大杀手。国外研究发现，硼摄入量高的男性患前列腺癌的可能性比硼摄入量低的男性低65%。这表明适度摄入硼能有效减少前列腺癌的发生。多吃西红柿也能保护前列腺，因为西红柿富含硼。

　　
量：硼是广泛存在于水果和果仁中。美国药物研究协会发现，每天服用3毫克的硼最为合适，这个剂量刚刚可以产生抗癌作用，而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌。这是因为香草冰激凌里就含有硼。

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