伏羲之爱｜男人也需要5种方法美白皮肤，变得又白又帅。……

导语

白色对每个人都有好处，因为它可以让他们的形象更好。你知道男人是如何美白皮肤的吗？什么对美白皮肤更好？

男人也需要5种方法美白皮肤，变得又白又帅。

一个白色隐藏所有丑陋，一个脂肪摧毁所有丑陋。这句话不仅适用于女性，也适用于男性。所以现在许多男人已经开始注意美白，并且会做一些事情来美白他们的皮肤。你知道男人如何更有效地美白皮肤吗？

男人如何变白

1、清洁皮肤

清洁皮肤是美白皮肤的一个重要步骤，因为如果我们不清洁好皮肤，很容易造成皮肤堵塞，这将使皮肤粗糙和暗淡，使一些皮肤美白保健品无法充分发挥其正常作用。

2.按摩皮肤

平时，我们可以先洗手，然后按摩皮肤，这样可以防止毛孔堵塞，这样在使用美白保健品时可以发挥更好的效果，让美白工作更顺畅。

3、不要吃色素含量高的食物

皮肤变黑的一些原因是我们的皮肤上有太多的色素，导致所有的色素沉淀在皮肤表面，所以它看起来不那么白，所以平时不要吃高色素含量的食物。如茄子、海带和紫菜。

4、做好防晒工作

许多男性皮肤比女性更黑的原因是他们没有做好防晒工作，经常在太阳下游荡，容易被紫外线损坏，从而使皮肤慢慢变黑。因此，当男人想出去时，最好做好防晒工作。

5.确保充分休息

充足的休息也能美白皮肤。由于睡眠不足，黑眼圈会出现，血流会减慢，导致血管收缩、淤血、斑点和皮肤变黑。因此，确保充分休息是非常必要的。

美白食品

1.芦笋

芦笋含有柔软美味的纤维，但也含有更多的维生素和微量元素。此外，芦笋富含叶酸，约5个芦笋含有100多微克，已达到一个人日常需求的1/4。

2.西葫芦

南瓜含有更多的维生素C、葡萄糖和其他营养物质，尤其是钙。此外，西葫芦富含水分，具有冬季护肤的功效。

3.番茄

番茄中的烟酸可以维持胃液的正常分泌，促进红细胞的形成，帮助维持血管壁的弹性，保护皮肤，是一种很好的美容护肤效果。

4.花椰菜

西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能够增强皮肤的抗伤害能力，有助于保持皮肤弹性。

5.胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞和组织的正常功能，减少皮肤皱纹，保持皮肤湿润和柔软。

6.牛奶

它是晚上皮肤最喜欢的食物，可以提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除小皱纹。

7.大豆

富含维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:彭志兴)

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