伏羲之爱｜男性喝茶应注意的六大禁忌……

导语

男人更喜欢茶，因为茶中含有许多营养成分。你知道男人喝茶时应该注意什么问题吗？

男性喝茶应注意的六大禁忌

品茶几乎是每个男人都喜欢的。健康的喝茶会让男人更喜欢它。当我们喝茶时，它也对健康有益。为什么不呢？今天，让我们来看看男人喝茶有什么禁忌。

茶的主要营养成分是什么？

1.茶多酚

茶多酚是茶中酚类物质的总称，也称为茶单宁，包括儿茶素、类黄酮、花青素和酚酸。儿茶素约占茶多酚总量的70%，茶多酚是决定茶叶色泽、香气和口感的重要成分。

2.蛋白质和氨基酸

茶叶中含有28种氨基酸，其中大多数是人体必需的。氨基酸具有很高的水溶性，这使得茶汤具有清新甜美的味道，尤其是茶氨酸，茶氨酸是形成茶香和清新的重要成分。

3.生物碱类

茶叶中含有的生物碱主要有咖啡因、可可碱、可可碱、腺嘌呤等，其中咖啡因含量较多。咖啡因可溶于水，是形成茶味道的重要物质。咖啡因对人体有多种药理作用，如兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，帮助人们刺激精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。

4.维生素

茶叶富含维生素，占总干物质的0.6% ~ 1%。维生素分为水溶性和脂溶性。其中，维生素含量最高，尤其是高档龙井茶。

5.矿物元素

茶含有几十种矿物质元素。钾的含量很高。人类细胞不能缺少钾。夏季多汗容易导致缺钾。喝茶是补充钾的理想方法。矿物质元素在人体某些激素的合成、能量转换、人类生殖、生长发育、大脑思维和记忆、生物氧化、酶激活、信息传递等方面发挥着重要作用。例如，氟对牙齿健康有益。

喝茶的禁忌

1、喜欢喝新茶

由于新鲜茶叶存放时间短，含有多种非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，诱发胃病。因此，建议少喝新鲜茶，避免饮用储存时间少于半个月的新鲜茶。

2、第一次喝茶

由于茶叶在栽培和加工过程中受到农药和其他有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物。因此，第一遍茶有洗涤效果，应该丢弃。

3.空用你的胃喝茶

空腹部喝茶也是喝茶的禁忌。它可以稀释胃液，降低消化功能，加入高吸收率的水，使茶叶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。

4.晚饭后喝茶

茶含有大量单宁酸，单宁酸能与食物中的铁元素反应生成难以溶解的新物质，随着时间的推移，会导致人体缺铁甚至贫血。正确的方法是饭后一小时喝茶。

5.发烧喝茶

茶含有茶碱，可以提高体温。给发烧的病人喝茶和以前没什么不同。火上浇油。。

6、溃疡患者喝茶

茶中的咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:彭志兴)

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