伏羲之爱｜人们经常做两件事来预防男性前列腺癌。……

导语

男人有许多前列腺问题。长期前列腺炎症也会导致前列腺癌。男人想做什么来预防前列腺癌？

人们经常做两件事来预防男性前列腺癌。

前列腺癌是泌尿生殖系统常见的恶性肿瘤。其发病率有明显的地区和民族差异。在世界范围内，前列腺癌的发病率在欧洲和美洲的发达国家较高，在亚洲和北非最低。在美国，前列腺癌的发病率第一，死亡率第二。每年大约有3万人死于这种疾病。亚洲国家前列腺癌的发病率和死亡率大约比美国低10倍，日本和中国最低。目前，人们认为亚洲人的日常饮食习惯是亚洲人前列腺癌发病率低的重要因素之一。

前列腺癌抗原的检测是人们预防和治疗前列腺癌的重要手段，以避免一些不必要的手术。统计数据显示，被诊断患有前列腺癌的患者存活时间为5年，91%的患者存活时间为10年。那么，如何预防前列腺癌呢？

日常生活中的注意事项

1、适当运动，保持健康体重

调查发现，如果男性每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性将大大降低。科学家称游泳可以提高疾病抵抗力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，并帮助前列腺炎症消退。此外，游泳还可以帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物的疗效，并且还有益于神经障碍和神经衰弱等症状。

科学家建议男人应该坚持每天游泳大约半小时。然而，从事自行车和体操等相对激烈运动的男性患前列腺癌的可能性要高30%。所以尽量避免竞技运动。

2.阳光照射

流行病学调查还发现，生活在北部高纬度地区的老年人更有可能死于前列腺癌。这与他们体内维生素D含量相对较低有关。

最好每天晒10分钟太阳，以帮助人体自然产生足够的维生素D。根据哈佛医学院(Harvard Medical School)和美国其他机构对15，000名男性和18年来积累的数据分析，前列腺癌患者的血钙含量相对较高，从而导致他们体内维生素D水平普遍较低。

美国黑人男性前列腺癌的发病率比其他种族的人高得多。其中一个主要原因是，他们的皮肤中有更多的黑色素，这可以防止阳光中的紫外线被身体吸收。体内维生素D的产生需要紫外线诱导。专家建议身体每天应该暴露在阳光下15分钟。

(责任编辑:周婷)

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