伏羲之爱｜饭后七个习惯成为男性健康杀手……

导语

健康与我们的生活和饮食习惯密不可分。男人饭后做这些事更容易伤害他们的健康。让我们看看。

饭后七个习惯成为男性健康杀手

男人抽烟喝酒很常见，但是有些男人喜欢饭后抽烟喝茶。你知道吗，这个习惯很不好，会直接影响男性朋友的健康。

男人饭后的七大恶习:

1、饭后喝浓茶

茶中含有大量的单宁酸，饭后喝浓茶会使刚吃过的未消化的蛋白质与单宁酸结合形成沉淀，这会影响蛋白质的吸收。茶中的物质也会阻碍铁元素的吸收，饭后喝浓茶的坏习惯会形成很长一段时间，很容易导致缺铁性贫血。此外，饭后立即喝茶会稀释胃分泌的消化液，当大量的水进入胃时，从而影响胃对食物的消化。

2.饭后吸烟

有些人认为饭后抽烟比活着的仙女更好。事实上，这种做法对人体极其有害。因为饭后人体胃肠蠕动非常频繁，血液循环也加快，消化系统开始全面运动。

如果此时吸烟，肺部和全身组织对烟雾的吸收会大大加强，导致烟雾中大量有害成分被吸收，这对呼吸和消化道有很强的刺激作用，无疑会比平时吸烟对人体功能和组织带来更多的伤害。

3.晚饭后开车

晚饭后，由于需要消化，大部分血液集中在胃里，大脑处于暂时缺血状态。此时，驾驶很容易导致操作失误和事故。因此，晚饭后一小时开车更安全。

4.饭后喝水

饭后立即喝水会稀释胃液，使胃中的食物在被消化前进入小肠，削弱胃液的消化能力，容易引起胃肠疾病。如果你饭后喝苏打水，对你的身体更不合适。苏打水产生的二氧化碳会增加胃内压，导致急性胃扩张。

5、晚饭后洗澡

有一句民间谚语叫做“充分洗澡和饿刮胡子”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡后，体表血流量增加，胃肠道血流量相应减少，从而削弱胃肠道消化功能，导致消化不良。

5.晚饭后放松你的腰带

许多人吃得太多后会感到紧张，经常会松开皮带扣。虽然胃很舒服，但它会导致腹内压力下降，并迫使胃下垂。从长远来看，你会患真正的胃下垂。

7.晚饭后不要动

饭后一百步，不但活不了九十九步，而且因为运动量的增加，影响了消化道对营养的吸收。尤其是在老年人中，心功能下降、血管硬化、饭后散步会出现更多的血压下降等现象。

(责任编辑:周婷)

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