伏羲之爱｜戒烟后，什么食物能清肺……

导语

男人喜欢吸烟，这对肺部非常有害。烟雾给肺部带来许多有害气体。戒烟后如何清理肺部？你有什么饮食建议？

戒烟后，什么食物能清肺

许多人知道酒精和烟草对他们的健康有害，但是仍然有许多人每天抽很多烟，这对他们的健康非常有害，尤其是肺损伤非常严重。戒烟的正确方法需要特别注意日常饮食，选择一些适合清肺的食物材料，并通过正确的饮食从体内排出一些有害毒素。那么，戒烟后我可以吃什么来清肺呢？

1.雪梨冰糖

梨是一种非常清肺的食物，能促进生津止渴、清热止咳。一种方法是抽出空，加入川贝、冰糖、蜂蜜等。做饭。第二，用皮切成小块，放入碗中蒸熟。最好往碗里加入冰糖。烹饪后，蜂蜜可以混合在一起。趁热吃是最好的。第三种是将皮肤切成小块，用木瓜、蜜枣和猪骨熬汤，具有清肺开胃的功效。四是将银耳和梨用冷水浸泡制成汤，然后根据不同的口味加入枸杞和红枣。此外，可以将其捣碎成梨饼，加入冰糖后食用。它还能清热止咳。

2、雪耳莲子百合排骨汤

75克雪穗，100克百合和500克排骨。清洗完上述材料后，加水并在锅里煮3小时。

3.桑白皮百合八骨汤

桑皮50克，百合75克，排骨500克。将上述材料清洗干净，加水，然后放入锅中煮一个半小时。

4.润肺耳垢汤

银耳5克，冰糖50克。银耳放入盆中，用温水浸泡30分钟，待银耳充分发育后，去除蒂头和杂质。将银耳撕成碎片，放入干净的锅中，加水，用武火煮沸，然后用文火煎煮1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂。

5.润肺豆瓣粥

1000克豆浆、100克糯米和适量白糖。糯米洗净，放入锅中，加水，用武火煮沸，然后用武火慢慢煮沸，米粒开花时加入豆浆，继续煮沸10分钟，加入白糖。

温馨提示，冰糖雪梨鳞片不仅能起到清热止咳的作用，而且能在人们戒烟成功后定期定量饮用冰糖雪梨，起到清肺开胃的作用。对于许多想戒烟的人来说，他们也可以使用这些有效的清肺和食疗配方。当他们想抽烟时，他们不妨试试这些饮料。

(责任编辑:周婷)

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