伏羲之爱｜消除男性水分重量的六种方法……

导语

现代人很少动，吃得多，熬夜，压力大，这也会导致胃肠消化功能障碍，水分代谢失衡，容易造成身体潮湿。身体湿度大怎么样？有什么方法可以去除你身体里的水分吗？

消除男性水分重量的六种方法

体内水分过多会让人感到困倦、四肢沉重、食欲不振、手脚冰凉、皮疹、脸部发粘和不舒服，甚至胃肠炎。人体具有调节外部温度和湿度变化的自然能力。然而，由于体质、疾病或生活习惯等因素，有些人身体水分调节失衡，身体水分过多，影响健康。下面的小编辑将为你推荐一些巧妙的方法来去除水分，看看你想知道什么。

身体里的大量水分呢

1.睡觉前浸泡你的脚

身体湿度大的男人每天晚上睡觉前可以试着用热水浸泡他们的脚，但是他们不能用脸盆，脸盆太浅了。让我们浸泡十分钟。

2.吃清淡适度的食物。

夏天很热，胃肠系统与营养和水分代谢有关，最好的方法是吃适度均衡的食物。油腻的食物如酒、牛奶、脂肪、甜味和浓味不易消化，容易引起肠胃胀气和炎症。油炸甜食会使身体产生过氧化物，加重炎症反应；生冷食品、冰制品或冷果蔬会使肠胃消化吸收停滞，不适合经常食用，如莴苣、沙拉、西瓜、白菜、苦瓜等。烹饪时最好加入洋葱和生姜，以减少蔬菜的寒冷。

3、避免环境潮湿

除了代谢问题，我们身体产生的大部分水分都与环境有关。通常在潮湿、寒冷的环境中，很容易导致水分侵入身体。

不要直接睡在地板上，地板潮湿，容易侵入身体，造成四肢疼痛；减少雨天外出；不要穿湿衣服或盖湿被子。洗完澡后，你应该完全擦干身体和头发。如果房间湿度很大，建议打开更多的窗户通风。如果外面的湿气也很重，你也可以打开风扇空并用这些设备保持空空气的对流。

4.艾灸

从治标角度来看，艾灸可以温经通络，使水、精、水得以正常输送。从治疗角度来看，艾灸具有壮阳化瘀的作用，使脾的运化功能更加强健。标本兼治可以激发正气，增强身体抵抗力。这就像给身体增加一个保护罩，可以抵御湿气的入侵。

5.拔火罐

与艾灸相比，拔罐不仅更方便，而且具有舒筋活络的功能。同时，它还具有面积大、因素多的优点，所以积聚在身体各个角落的水分可以被挤出体外。

6.你越懒，你就越想锻炼。

大多数身体水分过多的人是那些吃油腻食物和缺乏锻炼的人。这些人经常感到沉重、四肢无力和不愿意移动，但是他们越不喜欢运动，身体里积累的水分就越多。随着时间的推移，水分将不可避免地进入脾脏并引起一系列疾病。

锻炼可以缓解压力，促进身体器官的运转，加速水分排出体外，如跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等锻炼，有助于激活气血循环，增加水分代谢。

(责任编辑:林玉光)

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