伏羲之爱｜一个男人失恋时可以吃什么来平复情绪？……

导语

失恋33天后，用食物来调节情绪比一夜之间变胖要好。那么什么对失恋有好处呢？哪种食物可以调节失恋的情绪？

一个男人失恋时可以吃什么来平复情绪？

作为一个现代人，生活和工作给他带来了巨大的压力，使他身心疲惫。如果你再次遇到失恋，很容易崩溃。如果你感到沮丧，你要么喝酒要么抽烟，要么不吃东西。这自然对身体不好，也没有必要害怕失恋。这里有一些食物可以赶走失恋后的抑郁，而且无法治愈。

失恋的人吃什么好？

1.巧克力

每个失恋的人都会在第一时间想到巧克力或巧克力蛋糕。这主要是因为巧克力中的复合胺是由色氨酸形成的。人体不能自己制造它，只能依靠从外面摄取的食物。巧克力本身色氨酸含量不高，但是它含有大量的糖，这些糖可以触发胰岛素的产生。胰岛素确保糖进入细胞，留下的色氨酸进入大脑并合成血清素。当血清素停留在脑神经键时，它将对人类情绪产生积极影响。

2.燕麦

燕麦是优质粗粮，营养全面，特别是含有多种维生素-& mdash；& mdash维生素B1、维生素B2(维生素B使我们的神经细胞充满活力)、维生素E等。，可以称为& ldquo良药。。

3.深海鱼类

研究表明，海鱼中的OMEGA-3脂肪酸与常用的抗抑郁药如碳酸锂具有相似的作用，碳酸锂可以阻断神经传导途径，改善血清素分泌。因此，经常吃深海鱼类可以帮助人们保持良好的心情。

4.香草

这种香味让人感到愉悦，精神更加振奋。在各种香料中，香草含有2000多种芳香物质，疗效显著，名副其实。一个没有悲伤的女孩；，非常适合失恋后恢复健康的你。

5.猕猴桃

细腻多汁，香甜可口，酸甜可口，营养丰富。它不仅含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶、糖等有机物和各种植物营养素，还含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需的各种氨基酸和维生素。特别是维生素C和微量元素硒含量极高(新鲜水果维生素C含量约为100-400毫克/100克，硒含量约为2.9毫克/100克)，称为& ldquo营养金矿。、ldquo。医疗保健奇迹。。

6.葡萄柚

葡萄柚有强烈的香味，可以净化复杂的思想，也可以提神。此外，葡萄柚中高含量的维生素C不仅能维持红细胞浓度，增强身体抵抗力，而且维生素还能抵抗压力。最重要的是，维生素C是产生多巴胺和去甲肾上腺素的重要成分之一。一项有趣的研究发现，服用维生素C可以平均提高学龄儿童的智力5个百分点。

(责任编辑:林玉光)

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