伏羲之爱｜男性尿潴留有哪些危害？……

导语

许多男人有尿尿的习惯。事实上，尿尿经常会对他们的身体造成伤害。让我们看看男人尿尿有什么害处。

男性尿潴留有哪些危害？

男性必须遵守8项健康条例

1、不耐口渴

饮用水有利于新陈代谢，加速炎症消退，并可减少泌尿系统结石如肾结石和输尿管结石的形成。长期口渴会导致尿液浓缩，刺激尿道，引起不适，甚至加重炎症。

2.不要尿尿

尿频可以降低膀胱粘膜的抵抗力，让细菌利用感染，甚至影响肾功能。此外，长时间保留尿液的膀胱肌肉会逐渐变得松弛，收缩力减弱，并会出现排尿困难和排尿缓慢。特别是，如果患有前列腺增生的老年人长时间保持尿液，膀胱颈部和后尿道经常处于充血和水肿状态，这可能导致尿潴留。

3.不要屏住呼吸

约30%的精液是前列腺液，约60%是精囊液，约10%是附睾液和尿道球腺液。如果发生炎症，腺体可能被堵塞，影响正常分泌，导致分泌物淤积，进一步加剧炎症。当排泄精子时，分泌腺的收缩将冲洗掉堵塞的腺体，并排出已经发炎的物质。特别是对于慢性前列腺炎和精囊炎患者，适当的精子排泄有利于炎症的消退。此外，如果精液长时间不排泄，在性腺中储存时间过长，精子活力会下降，导致不育。

4、不要压抑

目前，社会生活的节奏很快，导致许多男人长期焦虑和抑郁。然而，男性性行为与心理因素有很大关系。焦虑和抑郁的负面情绪会导致性欲减退、勃起功能障碍、早泄等的发生。

5、不久坐

久坐不动的人是慢性前列腺炎的高发人群，尤其是信息技术人员或司机。由于前列腺的特殊位置，久坐会压迫前列腺，导致前列腺充血肿胀、循环障碍、腺体堵塞，从而导致前列腺炎。此外，睾丸温度比正常体温低3℃~5℃。长时间坐着会升高局部温度，影响睾丸散热，从而导致精子活力或密度下降。建议坐一个小时左右后站起来移动。

6、不贪酷

感冒可刺激人体交感神经，前列腺收缩，导致前列腺疾病的排泄受阻和加重。同时，感冒、发烧等。感冒后可能发生，这也可能加重前列腺疾病。

7、不要喝酒

酒精可刺激前列腺组织，加剧充血，影响腺体的正常分泌和排泄，并在进入血液后引起或加重前列腺炎症。同时，前列腺充血和肿胀也会压迫和刺激尿道，加重前列腺增生患者尿频、尿急和排尿困难的症状。酒精还能降低睾酮的产生率，导致男性雌激素的增加，抑制精子的产生和发育，甚至影响勃起。

8、不要吃辛辣的食物

辛辣食物可直接刺激前列腺，引起腺体充血和水肿，从而加重前列腺和邻近器官如后尿道、输精管、附睾和精囊的炎症。辛辣食物会引起尿液中的刺激性物质，刺激尿道和前列腺，并产生不舒服的感觉。因此，患有泌尿生殖系统炎症的人不应该吃或少吃辛辣的食物。

预防肾虚可以坚持五项措施。

1.每天擦脚底

双手搓完手掌后，用左手搓右心，用右手搓左心，早上一次，晚上一次，每次300次。

2.每天打太极

练习太极拳的最佳方式是清晨在空公园里，树下和水边。

3、每天做肛门收缩运动

放松，自然呼吸。呼气时，做肛门收缩，吸气时放松，重复大约30次。

4.每天按摩腰部

将两只手搓在一起，直到手心发烫，然后放在腰部两侧。手掌对着皮肤上下按摩腰部，直到你觉得热。每天早上和晚上，每次大约200次。

5、每天做一套简单的体操(如果你有时间，你可以连续做几次)

脚是平行的，脚之间的距离与肩的宽度相同，眼睛在正前方，双臂自然下垂，手掌贴在裤缝上，手指自然张开。抬起脚跟，深呼吸9次。

用脚跟落地，吸气，膝盖弯曲，慢慢蹲下，双手逐渐向后转，用老虎的嘴到脚踝；当手靠近地面时，用一点力把它握成拳头(意思是抓住某物)并吸入足够的空气。

屏住呼吸，你的身体会逐渐站起来，你的手会下垂，你的拳头会逐渐握紧。

呼气，立正，向外扭动手臂，向前击打心脏，从两侧挤压肘部，用力抬起身体和脚跟，抬起肛门，呼吸。

以上五项预防肾虚的措施简单易行。如果你每天坚持练习，你可以帮助男性朋友远离肾虚的痛苦。此外，为预防肾虚，应注意休息、均衡饮食、规律生活和良好情绪。

男性预防阳痿的四种方法

1、注意饮食调理

饮食在预防疾病中起着非常重要的作用。日常饮食需要平衡，不能偏食。否则，它将导致营养不完全或营养不良。但是，羊肉、羊肾等壮阳固精食品应适当补充。

2.戒烟酒

这是预防的一个非常重要的方面，酒精和烟草会直接影响身体健康，尤其是性功能，长期吸烟会导致血液流入身体外围，阻碍阴茎的血液循环，导致性功能低下，从而导致阳痿。酒精是一种性腺毒素，过多的参考会毒害性腺，在严重的情况下会导致阳痿和其他疾病。因此，有必要在预防期间尽可能戒烟戒酒。

3、提高身体素质

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足以及紧张和持续的脑力劳动都是导致阳痿的因素。我们应该积极参加体育锻炼来增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失调。

4、精心用药

不要在你的生活中滥用药物，因为药物有三部分是有毒的，在进行药物治疗时会有一些副作用。特别是，不要服用壮阳药，否则它不仅有助于性功能，还会对外国商品造成长期不良影响。

(责任编辑:王绍华)

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