伏羲之爱｜漫长的夏天吃什么水果？五种时令水果……
导语
今天是24节气的长夏，长夏一到就会到来，所以你在长夏吃什么保健？什么水果对漫长的夏天有好处？
漫长的夏天吃什么水果？五种时令水果
漫长的夏天吃什么水果？
漫长的夏天有品尝新水果的习俗。多吃新鲜水果有益健康。那么漫长的夏天吃什么水果呢？苏州有& ldquo长夏见三鑫；谚语。三鑫公司。指新成熟的樱桃、青梅和李子；无锡人有& ldquo漫长的夏天品尝三种新鲜食物。习俗和观点-& ldquo；第三县；(蚕豆、黄瓜、苋菜)，& ldquo三棵新鲜的树&现状；(樱桃、枇杷、杏)和& ldquo三口淡水。(海狮、河豚、鲥鱼)。
因此，樱桃、枇杷、杏、青梅、杨梅等时令水果是长夏食用的最佳选择。
1.樱桃
苏州人有漫长的夏天。见三峡。海关，水果中最先列出的樱桃是& ldquo新鲜事物。。传说康熙第五次南巡抵达南京时，江宁在玄武湖瀛洲编织樱桃向曹寅致敬。康熙喜出望外，说道:我将使用& rdquo并立即派官员把樱桃送到北京。
樱桃是漫长夏季的季节性水果。在水果家族中，铁的含量通常较低，但樱桃非常突出，独树一帜。维生素A的含量比葡萄、苹果和橘子高4-5倍。漫长的夏天吃樱桃来赢得好运。
2.枇杷
&ldquo。老蚕枇杷熟了。&rdquo。经过漫长的夏季后，春蚕成熟后，名为黄金果的枇杷上市了。中药认为枇杷属凉性，具有润肺清肺的功能。《本草纲目》上写着枇杷；甜、酸、温和、无毒。，与& ldquo止泻下气，宣肺止呕，顺流而下，调理上焦，润五脏。主要用于治疗肺痿、咳嗽、吐血、鼻出血、干渴、呕吐等。
不要吃未成熟的枇杷；糖尿病不应该吃，脾虚泄泻的人应该少吃或不吃。枇杷核含有氰基物质。氢氰酸是一种剧毒物质，被唾液水解后会释放出来，从而损害呼吸和血管运动中枢的功能。进食时必须去除成核作用。
3.杏
新鲜杏子富含维生素C，维生素C是另一种帮助身体吸收铁的抗氧化剂。杏是维生素B17含量最丰富的水果。然而，近年来的研究发现，维生素B17是一种极其有效的抗癌物质，只对癌细胞有杀伤作用，对正常健康细胞没有任何毒性。因此，杏可以预防癌症。
杏子具有生津止渴、清热解毒的功能，但由于它们具有润肠通便的功能，吃得太多也会引起腹痛和腹泻，所以成年人每天最好不要吃超过10颗杏子。
4.青梅
青梅口感甜美，果实大皮薄，果肉厚仁小，汁液丰富，酸度高，含有人体所需的丰富氨基酸、果酸和维生素C。青梅含有大量有机酸，包括柠檬酸、苹果酸等。具有生津止渴、增进食欲等功效。此外，青梅果实具有独特的调节胃肠功能的作用。
采摘成熟的乌梅，用烟和火使其变黑，就制成了乌梅。乌梅具有止渴生津、开胃消积、清肠止吐、活血解酒等功效。乌梅最经典的吃法可能是酸梅汤。乌梅、山楂、甘草和冰糖煮入水中，酸甜可口。在炎热的夏天端碗真是非常愉快。其他饮料包括桂花和李子汁，这也很受欢迎。
5.杨梅
&ldquo。萧曼琵琶黄，杨梅红，长夏&现状；，进入漫长的夏季，杨梅也上市了。杨梅是夏季的上品水果。《本草纲目》记载杨梅具有化痰消食、生津止渴的功效，具有调和五脏、清洁肠胃、祛邪止痢、缓解头痛的作用。就是所谓的& ldquo五月，当杨梅森林满了的时候，人们最初怀疑一个有价值的女儿-& rdquo；。
杨梅没有果皮，是手工采摘的，上面有很多灰尘和细菌，这不可避免地会导致吃后胃部不适。因此，在吃杨梅时，最好将它浸泡在盐水中5-10分钟，然后过滤脱水，这样一方面可以洗掉一些脏东西，另一方面杨梅的味道会更好。
除了上述水果，季节性水果如桑葚和芒果也可以适量食用。
(责任编辑:王绍华)
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