伏羲之爱｜在漫长的夏季，你喝什么茶来保持健康……

导语

漫长的夏天有喝茶的习惯，但是有很多种类的茶，那么在漫长的夏天的太阳时喝什么茶更好呢？让我们听听边肖的介绍。

在漫长的夏季，你喝什么茶来保持健康

哪种茶适合长夏节气？

江西、扬州和中国其他地方都有在长夏喝茶的习俗。漫长的夏天过后不久，他出来喝新茶，当然他不得不喝茶。如果漫长的夏天不喝茶，有一句谚语叫“夏日睡眠”。在漫长的夏天的那一天，女人们会收集七种茶，一起煮。据说，漫长的夏天喝了七杯茶，以确保她整个夏天不会感到困倦。

客家人喜欢茶，自然会注意茶叶的采摘和制作。&ldquo。漫长的夏天。在节气期间，从茶树上发芽的嫩茶是顶级茶，因为夏天温度高，光合作用强，并且在嫩茶中积累了丰富的营养。客家人认为。如果你不喝很长时间的夏茶，你整个夏天都会很难受。。一些喝茶的人和茶友也约好举行一次夏季茶会，坐在一起喝茶，缓解夏日炎热。

漫长的夏季在夏季酷热中极其炎热。经常喝茶，尤其是清凉绿茶，可以解暑，起到清热利湿、解毒的作用。此外，漫长夏天的气温很高，人体会流失大量水分。喝茶经常可以及时补充水分。

俗话说:& ldquo春天喝茶，夏天绿茶，秋天绿茶，冬天红茶。&rdquo。虽然这种茶可以在任何季节饮用，但它有冷与热、温与凉的区别。绿茶具有清热燥湿、止渴生津、消暑提神等功效。它更适合夏天饮用。

像龙井茶一样，它是未发酵的，其中茶多酚和咖啡因保留了85%以上的鲜叶，叶绿素保留了50%左右，维生素损失较少，从而形成绿茶。清汤绿叶。。

绿茶中保留的天然物质具有抗衰老、抗癌、抗辐射、杀菌、抗炎等作用，还有清热、利尿、促进消化的作用。适用于体质强壮、易患内热过多的人群，如口干、口疮、咽喉肿痛、大便干燥、大便粘液、排便疼痛等症状。绿茶可以适当饮用。

夏天喝茶，我们怎样才能更有效地消除夏天的热量？有经验的喝茶者都知道，只有喝热茶才能让人感觉更舒服。热茶的温度可以促进人体排汗，从而带走身体的热量。汗水蒸发得越多，身体散发的热量就越多。医学研究表明，喝热茶10分钟后，体表温度可下降1~2℃，持续约20分钟。

漫长的夏天不能喝十种茶

1.变质的茶。

变质的茶含有大量对人体有害的物质和细菌，绝对不可饮用。如果高品质的茶在冲泡后停留太久，茶汤会因氧化和微生物繁殖而变质，此类茶不应再饮用。

2、第一杯茶。

因为现代茶叶在种植、加工和包装过程中不可避免地受到农药、化肥、灰尘等物质的污染。第一种茶实际上是用来洗茶的水，所以它出来后应该尽快倒入沸水中。这样酿造的茶是最健康的茶。

3.交尾茶。

油炸茶叶已经失去了营养和味道。

4.泡茶时间很长。

如果冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、脂类、芳香物质等会自动氧化，不仅茶汤颜色暗，口感差，香气低，失去口感价值；同时，由于茶汤搁置时间过长，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直杆菌)数量相对较大，非常不卫生。

5.浓茶。

浓茶含有大量咖啡因、茶碱等。这很烦人。喝浓茶会引起失眠、头痛、耳鸣、视力模糊，对肠胃不好。有些人喝了之后会觉得呕吐。

6.热茶。

太热的茶对人的喉咙、食道和胃有强烈的刺激。如果你长时间喝热茶，你可能会引起这些器官的病理变化。此外，根据国外的研究，那些喝茶温度超过62℃的人经常遭受胃壁损伤和胃病。

7、串茶。

有些味道有毒，如油漆和樟脑。

8.冷茶。

茶应该用湿热来喝。冷茶具有寒凝痰结的缺点。也就是说，热茶、热茶能让人感到神清气爽、机警明亮。冷茶对身体有寒凝痰积的副作用。

9.晚上喝茶。

特别是，改变了味道的茶，即使尝不出味道，也会大量繁殖和繁殖细菌等。同时，茶叶中残留的大量单宁酸会变成一种强烈的具有刺激性的氧化物，对肠胃造成刺激和炎症。因此，晚上喝茶是不合适的。

10、老年人不应喝生茶。

所谓绿茶是指经过酶失活后直接干燥而不扭曲的烘焙绿茶。老年人饮用这种绿茶，对胃粘膜有很强的刺激性，饮用后容易引起胃痛。年轻人饮酒后也会感到胃部不适，这通常被称为& ldquo刮胃。。

(责任编辑:王绍华)

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