伏羲之爱｜六种食物可以帮助你快速呼吸。……

导语

冬天的饮食太重，你散发的令人不快的气息让别人感到疲倦和尴尬，这会给你的人际交流带来障碍吗？有没有什么神奇的配方可以快速去除口臭？

六种食物可以帮助你快速呼吸。

苹果

苹果富含多酚。这种天然成分可减少甲硫醇产生50%以上，抑制甲硫醇，甲硫醇会引起呼吸困难，并可加速消除大蒜等刺激性食物产生的异味。一些口香糖含有苹果多酚。不仅如此，用苹果汁刷牙还能保持牙齿洁白。

维伊利

坚持每天喝两次酸奶可以减少口腔中80%的硫化合物，这是口臭的罪魁祸首。同时，酸奶中的有益菌也能抑制口腔中产生含硫化合物的细菌，从而降低含硫化合物的浓度。此外，牛奶中的蛋白质会与大蒜素发生反应，可以有效去除大蒜的味道。你也可以在吃火锅后喝一杯牛奶。

橘子

金橘具有芳香开窍、理气健脾的功效。橘子花瓣和橘子皮含有大量的维生素C和精油，不仅润喉，促进体液和风味的产生，还具有止咳、健脾和胃的功效，能有效去除口腔异味，对呼吸系统和消化系统有很大益处，还能有效预防口臭。

柠檬

冬天，大鱼大肉，喝柠檬水有利于消化，可以缓解消化不良，利尿通便。此外，柠檬水具有杀菌作用，可以杀死口腔中的有害细菌，从而保持呼吸新鲜。在水中加入一片柠檬可以刺激唾液分泌，减少因口干或口腔残留食物引起的厌氧菌引起的口臭。

芹菜

芹菜质地鲜嫩，香味诱人。具有清热解毒、开胃健脾、开胃的功效。芹菜在口中慢慢咀嚼时，气味芳香，能起到很好的去除口腔异味的作用，有利于清洁口腔，保持口气清新。此外，薄荷和芫荽也有香味，消除口臭效果好。

茶

茶含有精油，气味芳香。早上刷牙前后或饭后漱口或喝茶来清新口气。茶叶中的茶多酚具有很强的吸附作用，可以去除口腔中刺激性的食物气味，干茶比浸泡茶更有效。茶的清香还能有效掩盖残留口腔中的食物残渣气味。最好的口气清新剂是绿茶和茉莉花茶。

(责任编辑:王绍华)

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