伏羲之爱｜男性必须选择中秋节养生补肾菜单……

导语

中秋节快到了。秋天是保持健康的好时机。那么，中秋节期间男人吃什么好呢？以下是男性选择中秋节养生补肾的菜单。

男性必须选择中秋节养生补肾菜单

中秋节经典食谱

栗子烤鸡

配料:一只小母鸡，200克栗子，250克芝麻油，猪油，鸡汤，味精，白糖，湿淀粉，硝石，酱油，精盐和大蒜白。

方法:将幼母鸡宰杀去毛、去内脏、去头去爪、清洗、切颈切丁、去壳。

用大火翻炒锅，加入芝麻油，加热至70%，加入鸡块，翻炒5分钟，用漏勺舀出来，倒出剩余的油，加入鸡汤、栗子、酱油、精盐、白糖和鸡肝，翻炒10分钟，当肉块松散且栗子粉蜡质时，加入猪油、味精和大蒜白，用湿淀粉稀释，增稠，并在锅内食用。

功效:补肾散寒，润肺燥湿。

全福豆腐

配料:豆腐2块、鲜蘑菇50克、青菜芯10块、蘑菇30克、植物油50克、酱油20克、白糖3克、精盐1克、湿淀粉10克。

练习:将蘑菇浸泡在沸水中软化并去掉蒂。将绿色蔬菜焯至绿色，冷却后切豆腐。

用小油锅加热炒锅，舀入植物油加热，然后炒豆腐至两面呈金黄色，加入一碗酱油、白糖、精盐和清水，加入蘑菇、鲜蘑菇和卷心菜，煨至汤稠并与火分离，放在盘子上，用湿淀粉使汤变稠并倒在豆腐上。

功效:本方可预防秋季因营养不良引起的各种疾病。

白枣莲子银杏粥

配料:百合30克，红枣20克，莲子20克，银杏15克，粳米100克，冰糖适量。

做法:将莲子煮一会儿，然后加入百合、红枣、银杏和精米煮，然后加入冰糖炖至粥稠。

功效:滋阴润肺，健脾和胃。

中秋节如何吃月饼

螃蟹和月饼是中秋节的经典佳肴，但是不适当的饮食会损害健康。顾晓红教授指出，糖尿病患者和儿童不应该吃太多月饼。月饼含糖量高，对糖尿病患者的健康有害。儿童的脾胃相对较弱。吃太多月饼可能会导致食欲不振，甚至无法进食。成人过度食用月饼也会给肠胃带来更大的负担。在正常情况下，每人每天不超过半个月饼，儿童和老人可以自行决定切。

月饼不应长时间存放，以免油脂氧化和馅料变质。应详细阅读生产日期、保质期和储存方法。打开还没吃完的月饼盒子，最好把它们装在保鲜袋里，放在冰箱里储存。它们必须尽快吃完。

小贴士:我希望我们的介绍能帮助男性朋友在中秋节享受美味的食物，帮助你的身体变得更健康，有更多的肾能量。

(责任编辑:王绍华)

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