伏羲之爱｜吃得太多呕吐是怎么回事？这些动作帮助你消化……

导语

如果我吃得太多而感到恶心，我该怎么办？哪些方法可以促进消化？让我们看看。

吃得太多呕吐是怎么回事？这些动作帮助你消化

尽管每个人的肠胃不同，导致每个人的膳食也不同，但人体的大肠和胃总有一个耐受限度。一旦超过耐受限度，体内的胃肠功能将受到影响，从而导致胃肠消化不良和胃部不适。还有那些喜欢美味食物的朋友，他们愿意接受各种各样的美味食物。因此，在谢宴派对上，有些人经常看到他们的胃被撑着，而有些人说吃得太多会让他们感到恶心。发生了什么事，我们应该如何处理？让我们跟着边肖去看一看。

如果你吃得太多，你会感到恶心。怎么了？

当你吃得太多而感到恶心时，已经表明人体发出了一个危险的信号，即肠胃的消化功能不能消化肠胃中的食物，肠胃缺乏动力和肠胃蠕动功能减弱会导致想吐的感觉。

一种缓解暴食呕吐的方法

催吐的

当你吃得太饱时，你会感到恶心，这表明你胃的消化和耐力已经达到极限。你的胃容纳不下更多的食物。通常，在这种情况下，你也会感到恶心。如果恶心和反胃相对强烈，你可以通过呕吐的方式呕吐胃中不可消化的食物。这时，如果你没有任何压力，你的胃会感觉舒服得多。

呕吐时，你可以把筷子放进嘴里，试着压低舌头。这时，你的恶心和恶心会加剧，肠胃里的食物会自然呕吐。

然而，应该注意的是，最好少用催吐剂。

晚饭后散步按摩

当你吃得太多后感到恶心时，你可以在短暂休息后散步。然后在散步的时候，你可以用手轻轻地揉揉肚子。双手和五指并拢后，你可以以肚脐为中心做画圈按摩。一步一步地，画圆圈的方向在正反两个方向交替，直到你感到腹部又红又热。这种按摩的目的是加速血液循环和胃肠蠕动，同时促进胃肠消化液的分泌。当你胃里的食物消化得更快时，这种恶心会自然消失。

茶

吃得太饱时，人体的肠胃里会有太多的食物堆积，影响肠胃的正常消化能力，削弱肠胃的蠕动。当吃得太饱而感到恶心时，可以适当喝一些山楂茶和蜂蜜水，因为山楂和蜂蜜具有促进肠胃消化和增加肠胃蠕动的作用。当肠胃里的食物被迅速消化时，呕吐的感觉自然会慢慢减少。

弯腰

当吃得太饱而感到恶心时，这时也可以做一些弯曲运动，因为弯曲运动可以使人体的肠胃前倾，让多余的不可消化的食物进入胃窦，这可以促进肠胃的消化功能，促进肠胃的分泌，缓解因吃得太饱而呕吐的感觉。

这种弯曲可以在每天饭后90度缓慢完成，每次弯曲时间应控制在1-2分钟左右。

吃药

如果家里有助消化的助消化剂，当你吃得太多后感到呕吐时，可以拿出一些来吃，加速肠胃的消化和蠕动功能。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:陈克佳)

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