伏羲之爱｜男性延缓衰老和防止性衰老的最佳方式是什么……

导语

男性的衰老不仅表现在身体机能上，还表现在性功能上。为了永远保持青春，有什么方法可以延缓衰老？什么食物可以保护性功能？

男性延缓衰老和防止性衰老的最佳方式是什么

衰老是我们每个人都不愿面对的自然规律。虽然我们不能改变自然规律，但我们可以延缓衰老的到来。今天，我想向男性朋友推荐一些日常的抗衰老方法和饮食。感兴趣的朋友不妨一起了解一下。

男性延缓衰老的最佳方式

1、有晨风，年轻。早上勃起越困难，血管就越年轻。最近发表在《美国医学杂志》上的一项研究表明，对于每周性生活少于一次的男性，勃起功能障碍的发病率将增加2倍，而对于每周性生活多于3次的男性，勃起功能障碍的发病率将减少4倍。

2.剃须刀是常用的，比它年轻5.5岁。英国诺森伯里亚大学的一项调查发现，刮胡子的男人看起来比没有刮胡子的男人年轻5到5岁。皮肤科医生肯尼斯·米多；比尔博士说剃须会刺激面部胶原蛋白的生成，使皮肤更加光滑。

3.早点睡觉。一项为期22年、涉及21，268名成年人的7小时研究发现，男性每晚睡眠不足7小时会增加26%的早逝风险，但超过8小时也会增加24%的早逝风险。

4.维生素A去除眼线。随着年龄的增长，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在皮肤最薄、厚度只有0.02毫米的眼睛中最为明显。新的研究发现维生素A有助于产生新的胶原蛋白，并具有良好的抗皱效果。

5.股四头肌强壮，关节炎疼痛较少。美国梅奥诊所的研究人员测试了265名膝骨关节炎患者股四头肌的力量。结果表明，股四头肌力量最强的人关节炎疼痛最小。

6.做农活有益长寿。芝加哥大学老龄化研究中心的专家发现，农民的寿命是城市居民的两倍。男人适当的种花、种草和农活将有助于他们活得更长。

7、多吃菠菜，长肌肉。男人肌肉发达，看起来更年轻。美国营养学会杂志说大力水手力量的秘密是基于吃菠菜确实能促进蛋白质合成和帮助肌肉生长的事实。此外，吃菠菜也可以预防骨质疏松症。

8.短而年轻的头发。当男人到了中年，脱发变得越来越明显。在脱发的早期阶段，剃光头看起来更厚更年轻，长发容易暴露头皮。

9.每口咀嚼9秒，长寿。最近发表在《英国医学杂志》上的一项研究称，暴饮暴食会使肥胖风险增加84%，而肥胖是导致衰老的一个重要因素。荷兰的研究还发现，咀嚼缓慢的人吃得更少，最好每口咀嚼9秒钟。

男性延缓性衰老的食物

1.鱼子酱

鱼子酱，鲟鱼的鱼卵，几个世纪以来一直被认为是壮阳食品，绝对与希腊神话有关。它的47种维生素和矿物质非常有益。

2.生牡蛎

光滑的牡蛎带来微妙的味道。它们含有高浓度的锌，这被证明对雄性激素睾酮的产生非常有帮助。你吃得越多，你就越是真正的男子汉。

3.麦芽和麦芽油

欧洲人有一种增强性功能的土方工程，就是将麦芽磨成粉末，与牛奶和蜂蜜混合，睡前喝一杯，这不仅可以增加营养，还可以增强性功能。这是因为麦芽油含有防止衰退的成分，这实际上是天然维生素E的功能。医学研究发现维生素E可以刺激男性精子的产生。预防堕胎和早产；防止男女不孕。然而，合成维生素E在防止性衰退方面不如麦芽油有效。因此，科学家认为麦芽油中还有其他神秘物质在起作用，所以如果你想改善你的性功能，最好直接吃麦芽油。

4.亲爱的

天然蜂蜜含有大量植物雄性生殖细胞，包括一种内分泌激素，这种激素与人类垂体激素相似，具有明显的活性性腺生物活性。此外，天然蜂蜜中的糖容易被人体吸收，这对精液的形成非常有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，芝麻和蜂蜜制成的河瓦糖是典型的春药。古巴比伦的女性用它来增加性吸引力，恢复男性的精力。

5.核酸食品

如果体内的核酸足够，它可以有效增加身体的各种功能，间接改善性功能，延缓性衰老。含有更多核酸的食物包括豆类和各种豆制品，其次是海鲜，如海鱼、贝类、虾等。肉类中各种动物的肝脏和瘦肉含量较高，蔬菜中绿色蔬菜最丰富。

6.海藻

英国营养协会营养学家的一项研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任。甲状腺活性低会降低性活动和性欲，海藻中丰富的碘和其他矿物质是保证甲状腺活性的重要物质，所以海藻中含有大量碘和其他矿物质。艾滋病。的组成。

7.菠萝蛋白酶

褪黑激素，也被称为褪黑激素，已经发现只要在睡觉前加入一些合成的褪黑激素，它就能恢复年轻人的生理功能，包括性功能。褪黑激素由色氨酸转化而来。牛奶含有左旋色氨酸，可以促进褪黑激素的产生。葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸肉、鸡蛋等。也富含色氨酸。只要定期补充这些食物，就有利于体内细胞分泌褪黑激素。

不管我们抗衰老的目的是什么，只要我们能坚持良好的生活和饮食习惯，男性朋友能做好这些事情，衰老就会被推迟，各种疾病也不会轻易伤害我们。(参考网站:医学和药物网络搜索)

(责任编辑:周婷)

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