伏羲之爱｜女性痛经可以通过中药穴位按摩来治疗……

痛经是指妇女在月经前、后或期间小腹痉挛疼痛，伴有全身不适(如恶心、呕吐、大便次数增加等)的情况。)。该病可分为原发性痛经和继发性痛经。中医认为痛经主要由气滞血瘀、寒湿瘀阻所致，即所谓的痛经。如果你不明白，你会感到痛苦。。痛经的治疗不应该仅仅依靠药物，还应该依靠按摩疗法。以下是一套治疗痛经的按摩练习:第一部分是预备性的:患者采取平卧姿势，眼睛微闭，呼吸均匀。把你的右手掌放下，轻轻地放在你的小腹上，把你的左手放在你的右手上。休息1 ~ 3分钟。功效:这种节日运动具有镇静、放松和恢复精神的作用。第二部分分为耻骨:将手掌放在耻骨两侧。然后用力按摩耻骨。可持续按摩约1分钟。功效:本练习具有疏通气血、疏通经络、止血的功效。第三部分集中在肚脐上:将右手手掌放在肚脐上，左手放在右手上。然后围绕肚脐顺时针方向连续按摩大约1分钟，最好是肚脐周围发烧。功效:该运动具有温经散寒、理气和血的功效。第四节，按摩关元穴:伸出左手拇指，让其他四个手指握半拳。然后用左手拇指指尖轻轻按压并揉捏关元(肚脐以下三英寸)约1分钟。功效:该运动具有温肝肾、养血止痛的功效。第五节揉中脘穴:将左手手掌放在肚脐上方的中脘穴上(肚脐上方四英寸，在肚脐与胸骨剑突连线的中点)，右手放在左手上。然后用适当的力连续按压揉捏中脘点约1分钟。功效:该运动具有疏肝和胃、止痛止呕的功效。前五个疗程结束后，患者可以坐起来休息约30秒，然后坐在座位上进行最后五个疗程的第六个疗程，按摩腰骶部:双手放在腰部两侧(双手面向肾脏)，然后用一点力连续按摩腰骶部约1分钟，腰部皮肤酌情有发热感。功效:该运动具有补肾温经、活血止痛的功效。第7节按压足三里:将双手拇指放在足三里的同一侧(外膝以下3英寸，胫骨外缘约1英寸)，然后用小力持续按压足三里约1分钟。功效:该运动具有调和脾胃、行气止痛的功效。在第八节，按摩三阴交穴:将双手拇指放在三阴交穴的同一侧(内踝尖端直上3英寸)，然后用小力连续按压三阴交穴约1分钟。功效:该运动具有镇静安神、调经止痛的功效。第九节捏合谷穴:用左手拇指和食指轻轻用力捏右手的合谷穴(虎口)。持续捏左手合谷穴约1分钟。然后按此方法用右手捏住左手合谷穴。功效:该运动具有宁心通络、解痉止痛的功效。第10节:柔阳陵泉和阴灵泉穴:将双手拇指分别放在右腿的阳陵泉穴(腓骨头前凹陷)和阴灵泉穴(内侧膝胫骨结节下部凹陷，与阳陵泉穴相对)。然后用小力连续按压揉捏阳陵泉和阴陵泉穴位约1分钟。然后，按照这个方法，按摩左腿的阳陵泉和阴陵泉穴位。功效:该运动具有疏肝理气、调经止痛的功效。应该注意的是，这套按摩练习对原发性痛经有较好的治疗效果，但对继发性痛经的治疗效果较差。原发性痛经患者可以在每次月经前一周开始这项按摩运动，并每隔一天进行一次(3次，直到月经来临)。按摩应该以温和的方式进行，避免繁重的操作。

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