伏羲之爱｜产后阴道松弛能恢复吗？……

分娩时阴道确实应该非常松弛。阴道开口将增加1-4厘米，然后会恢复到原来的大小。恢复时间取决于婴儿的大小、分娩时间、产科医生如何保护和修复它，以及产后恢复训练是否勤奋。肌肉训练得越好，肌肉弹性和力量恢复得越好。如果做了横向切口并且缝合良好，阴道会比以前更好。你分娩的次数越多，你的阴道就会越松，锻炼效果也会越来越不明显。你可能需要阴道修复或重建。因此，产科医生必须重视分娩过程中的保护，并在分娩后对产妇进行康复训练，以确保其未来的性健康。

产后阴道松弛与分娩方式有关吗？

产后阴道松弛能恢复吗？

阴道松弛是指骨盆肌群张力的降低，导致阴道周围肌肉的松弛和阴道的加宽。产后阴道松弛有许多原因。胎儿太大(头部太大)，在自然分娩过程中会导致出生伤害。中期引产引起的阴道损伤；几次交货；分娩后缺乏锻炼；产褥期的恢复导致盲目减肥、忽视营养或过度劳累，导致骨盆肌群恢复不良等。

自然分娩的母亲，因为胎儿是通过阴道分娩的，婴儿头部的直径约为10厘米，也就是说，分娩时阴道会扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)。婴儿被挤压后，阴道会明显扩张，肌肉和处女膜痕迹会完全被破坏，弹性会明显下降。然而，尽管从阴道分娩胎儿的母亲的阴道发生了变化，但阴道松弛会在不同程度上发生。然而，这并不意味着自然分娩是阴道松弛的主要原因，因为当母亲分娩时，盆腔的肌肉和韧带会完全伸展，为婴儿准备产道。因此，即使是剖腹产的母亲也会阴道松弛。

二、分娩后，女性生殖器官的变化包括:

1.阴道内的肌肉会发生变化；

2、会阴裂伤或侧切，造成不同程度的损伤；

3.阴道开口变宽；

4.骨盆韧带变宽，子宫比以前稍大。

三、产后阴道松弛会影响性生活吗？

由于分娩后阴道发生不同程度的变化，性生活中的摩擦减弱，原有阴道对阴茎的“紧握”能力降低，影响夫妻双方的性快感，对性生活质量有一定影响。

然而，有许多原因影响性生活。除了生理原因，这对夫妻双方来说心理上的调整是非常重要的。丈夫应该体谅和宽容他的妻子。只要你在分娩后注意恢复运动，母亲的阴道在分娩后3个月就可以恢复到以前的水平。

四、产后阴道松弛能恢复吗？

阴道本身具有一定的修复功能，分娩后出现的扩张现象可在分娩后3个月内恢复。然而，毕竟，阴道里的肌肉在被挤压和撕裂后受损，所以阴道的弹性恢复需要更长的时间。产后母亲可以通过一些锻炼来加强弹性恢复和促进阴道紧实。

1.排尿时，有意识地排尿几秒钟，中断排尿，短暂停顿后继续排尿。经过一段时间的锻炼，阴道周围肌肉的张力可以通过重复上述步骤得到改善。

2.肛提肌运动:当你放松时，拿着你的凳子做肛提肌运动。频繁重复可以锻炼骨盆肌肉。

3.收缩练习:仰卧，放松身体，将手指轻轻插入阴道，然后收缩阴道，夹紧阴道3秒钟，然后放松并重复几次。时间可以逐渐延长。

4.其他运动:走路时，有意识地收紧大脚内侧和会阴的肌肉，然后放松并重复练习。

通过这些日常锻炼，骨盆肌肉和阴道周围肌肉的张力可以大大提高，有助于恢复阴道的弹性，有助于性生活。除了恢复性锻炼之外，母亲还应该确保在分娩后摄入必要的营养，以确保肌肉恢复。

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