伏羲之爱｜女人每天必须洗的五个部分……

用清水清洗外阴

外阴是防止生殖道感染的第一道大门。如果外阴感染，它会直接侵入阴道，进而侵入子宫腔、输卵管等。因此，专家建议外阴应该每天清洗。

正确方法:每天清洗时，先清洗专用洗脸盆，然后将冷水放入半盆中，将毛巾放在盆中，煮沸5-10分钟，待水凉至不热时清洗外阴。这相当于用消毒水和毛巾清洗外阴，可以避免感染，保护阴道免于自我清洁。

温水清洗乳房

根据现代医学，乳房上有皮脂腺和汗腺，乳房皮肤表面的油由乳晕下的皮脂腺分泌。

专家指出，定期使用肥皂状清洁产品将通过机械和化学作用来促进细胞分裂和增殖，从而洗掉皮肤表面的角质细胞。如果这些角质化细胞不断被去除，皮肤表面的保护层将被破坏，表皮层将膨胀。这种肿胀是由乳房过度干燥、粘连和细胞脱落引起的。如果每天晚上重复使用肥皂等清洁用品，乳房局部皮肤容易碱化，乳房局部皮肤需要再次覆盖保护层，恢复酸化环境需要一定时间。肥皂不仅持续碱化皮肤表面，还促进皮肤上碱性菌群的增殖，使乳房局部酸化更加困难。此外，肥皂被用来洗掉油脂，一种保护乳房局部皮肤并润滑皮肤的物质。

因此，为了充分保持乳房的局部卫生，最好选择温水清洗。

用温水刷牙。

人的牙齿只能在35 ~ 36.5℃下正常代谢。35℃左右的温水是一种良性口腔保护剂。用这种水漱口会让人感觉清新舒适。如果牙齿经常受到淬火和突然加热的刺激，可能会导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙科疾病。

用冷水洗脸

用冷水洗脸不仅有利于卫生，也有利于美容。因为冷水的刺激不仅能改善面部的血液循环，还能增强皮肤的弹性，消除或减少面部皱纹。冷水洗涤还可以锻炼人们的耐寒能力，预防感冒和鼻炎的发生，对神经衰弱和神经性头痛患者也有好处。当然，洗脸用冷水的温度不应该太低，应该在10℃左右。

用热水洗脚

用热水浸泡双脚可以扩张血管，加速局部血液流动，从而增加下肢的营养供应。人的脚上有许多穴位，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡觉前用热水洗脚不仅干净卫生，还能缓解疲劳，还能起到预防和治疗疾病的作用。冬天坚持用热水洗脚对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠和脚静脉曲张的人可以每天晚上用热水洗脚，这样可以缓解症状，促进睡眠。当然，洗脚水不应该太热。温度不应超过45℃。

(责任编辑:滕小兰)

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