伏羲之爱｜少吃肉，晚上做汤。……

我们想让你介绍一些常用肉类材料的功效。

佩归汤抗衰老。骨头汤中特殊的营养成分和胶原蛋白可以促进微循环。50-59岁的10年是人类微循环从繁荣走向衰落的转折点。骨骼老化很快。多喝骨头汤可以达到药物无法达到的效果。

鱼汤可以预防哮喘。鱼汤含有一种特殊的脂肪酸，具有抗炎作用，可治疗肺部和呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘最为有效。

鸡汤抗感冒。鸡汤，特别是鸡汤中的特殊营养成分，可以加速咽喉和支气管膜的血液循环，增强粘液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、咽痛等症状。煮鸡汤时，你可以放一些海带、蘑菇等。

牛肉汤西红柿。煮牛肉汤时，一两个西红柿可以增加汤里番茄红素的含量，果酸可以嫩化牛肉纤维，使肉更美味。

猪蹄汤不应该经常吃。因为胶原蛋白不能被完全吸收，它会给胃肠消化系统带来麻烦。即使你想吃，你也应该用青菜和莲藕来煮。

最后，王毅提醒说，肉汤油和热量较高，不适合晚上吃。最好在早上或中午吃。

(实习编辑:贾瑶)

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