伏羲之爱｜女性每天吃苹果的好处……

&ldquo。一天一个苹果。这是一个众所周知的健康口号。事实上，苹果富含碳水化合物、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚和类黄酮，这些物质被称为& ldquo全方位健康水果。。那么，什么样的医疗保健职能使它赢得了这么好的名声？

女性每天吃苹果的好处

女人必须多吃苹果

据英国报道，意大利的一项新研究发现，苹果既是低热量零食，也是女性零食。爱的食物&现状；每天吃一个苹果可以改善女性的性功能和性快感。

在这项新研究中，意大利研究人员分析了731名18至43岁的健康意大利女性。这些妇女被随机分成两组:一组每天至少吃1~2个苹果，另一组每天吃0~0.5个苹果。这些妇女还填写了与女性性功能指数(FSFI)-& mdash；& mdash回答19个关于性功能、性频率、高潮、润滑和整体性满意度的问题。结果表明，一天吃一个苹果可以显著提高FSFI得分，这表明性快乐更强。研究发现，多吃苹果有助于女性增强润滑和性功能。

研究人员指出，像红酒和巧克力一样，苹果也含有多种多酚和抗氧化剂。这些物质有助于刺激私处的血液流动，增强性兴奋。不仅如此，苹果还含有植物雌激素根皮苷，这与女性雌激素雌二醇非常相似。京尼平甙在女性性唤起中起着重要作用。

因此，研究人员建议，为了健康和性，女性不妨坚持每天吃一个苹果。坚持一个月，你会感觉到性别的变化。

经常吃苹果对健康有很多影响。

防癌

日本广崎大学的一项研究证实，苹果中的多酚可以抑制癌细胞的增殖。然而，芬兰的一项研究更令人兴奋:苹果中的类黄酮是高效抗氧化剂，不仅是最好的血管清洁剂，也是癌症的克星。如果人们多吃苹果，患肺癌的风险可以降低46%，患其他癌症的风险也可以降低20%。法国国家健康医学研究所的最新研究也告诉我们，苹果中的原花青素可以预防结肠癌。

强化骨骼

苹果含有矿物质元素硼和锰，可以增强骨骼。美国的一项研究发现，硼可以显著增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这可以有效防止钙流失。医学专家认为，如果绝经后妇女每天能摄入3克硼，她们的钙流失率可以降低46%。更年期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，以及骨质疏松症的防治。

保持酸碱平衡

70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食物。吃苹果可以快速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸和鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢物)，增强体力和抗病能力。

抗氧化作用

康奈尔大学的研究小组将小鼠脑细胞浸泡在含有槲皮素和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力显著增强。与其他水果和蔬菜相比，苹果含有最好的槲皮素，而红苹果优于黄苹果和绿苹果。因此，苹果是阿尔茨海默病和帕金森综合症患者的最佳食物。

降血脂

日本水果研究所进行的人体测试显示，每天吃两个苹果后，受试者血液中的甘油三酯水平在3周后下降了21%，高甘油三酯水平是血管硬化的罪魁祸首。苹果果胶进入人体后，可以与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于两种物质的分解代谢。此外，苹果中的维生素、果糖和镁也会降低它们的含量。

吃苹果时你注意什么？

1.苹果核不能吃。

苹果核含有氢氰酸，这是一种剧毒物质。如果你在吃苹果核的时候不小心吃了它，你必须把它吐出来。积累一定量就会中毒。如果我们体内有大量的碱性酸，就会导致头晕、呼吸困难等现象。

2.不要吃东西。有毒的。苹果。

&ldquo。有毒苹果。危险在于膨胀激素会促进番茄红素的生长，防腐剂会保持其新鲜。过度使用膨胀素、番茄红素和防腐剂会损害肝脏。零售水果销售商也将工业石蜡应用到苹果上，以保持水分含量，但是水果是明亮的，并且具有良好的外观。

3、只吃晚餐不能吃苹果。

晚饭后一小时吃苹果可以促进消化。但是饭后吃苹果不利于消化。

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