伏羲之爱｜新妈妈有很好的方法来缓解产后奶量的增加……

顺利分娩的母亲通常最担心的是母乳不足。她总是尽力催乳和哺乳。然而，还有另一种情况也非常令人不安，即严重的乳房肿胀和产后乳汁增加。新妈妈应该如何处理这种情况？

每位母亲都有自己缓解产后乳房增大的魔术。

新妈妈有很好的方法来缓解产后奶量的增加

为什么产后会产奶？

早孕的变化

从怀孕开始，女性的乳房开始逐渐增大并充血，浅静脉清晰可见，因此母亲在怀孕开始时经常感到乳房肿胀或轻微刺痛。此后，腺泡进一步增生，乳房变得更加柔软，乳头增大，颜色变暗，乳晕上出现分散的皮脂腺结节。

怀孕期间的发育

怀孕期间，胎盘分泌大量雌激素和孕酮。雌激素能刺激乳腺导管的发育，黄体酮能刺激乳腺腺泡的发育。此外，许多激素如胰岛素和甲状腺素一起发挥作用，但它们的综合表现是乳房发育完全但不分泌乳汁。

生产后的性能

经过这些天的艰苦工作，新妈妈的身体已经做好了分娩后48~72小时护理婴儿的充分准备。体内催乳素进一步作用于乳腺泡，使其开始泌乳，但乳房开始肿胀，血管充血，淋巴管扩张淤塞，乳腺导管阻塞的人会有明显的疼痛。

缓解产后乳汁增加的技巧

让宝宝尽快吸奶。

如果婴儿出生后能尽快与新妈妈亲密接触，并在婴儿出生后半小时内开始吮吸母乳，这不仅有助于婴儿获得富含营养和免疫球蛋白的初乳，而且刺激母乳分泌的增加。由于婴儿吮吸能力强，特别是小嘴强，母亲的乳腺管可以通过吮吸乳汁疏通，使乳汁排出更加顺畅。

吸奶器的好帮手

如果婴儿出于某种原因不能帮助母亲吮吸，他应该选择吸奶器来帮忙。选择吸奶器时，应注意抽吸力必须适中，使用时乳头不应疼痛。建议选用具有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，吸奶器的压力和速度可根据实际情况及时调节。

脊椎按摩疗法

洗手后，握住整个乳房，从乳房外围向乳头方向均匀轻柔地按摩和挤压。这样做有助于疏通乳腺导管，促进皮肤水肿的减少和消失。在按摩过程中，如果发现乳房的某个部位有明显的胀痛，可在该部位轻轻挤压排出积聚的乳汁，以防止乳腺管堵塞而引起乳腺炎。

宽胸罩支撑方法

对于肿胀下垂的乳房，可以用柔软棉布制成的大乳罩来支撑，不仅可以改善乳房的血液循环，促进淋巴回流，还有助于保持乳腺导管通畅，从而减少乳汁的沉积，缓解乳房胀痛。注意新妈妈不应该穿紧身胸罩，因为这种胸罩可能会抑制乳汁分泌。

冷敷。热敷两者兼有。

挤出部分牛奶后，用蘸冷水的软毛巾敷在乳房上，或用冷水袋敷冷，可缓解乳房充血和疼痛。母乳喂养前，可以用湿热的毛巾加热乳房几分钟，然后轻轻按摩和拍打，以软化乳房和乳晕，减少乳房肿胀的感觉。此外，感觉乳房明显肿胀一侧的乳房应在母乳喂养期间首先喂养。

卷心菜疗法

包心菜外敷乳房是一种常见的民间方法:清洗一棵包心菜树，每片叶子完全剥下后，整个乳房沿腋窝和胸大肌覆盖包心菜叶，然后乳房用胸罩轻微加压，使包心菜叶与皮肤充分接触，24小时后脱落。该方法可有效减少乳房膨胀，避免因新妈妈保养不当而引起乳腺炎。

中医疗法

取芒硝120克，分别放入两个纱布袋中，敷在双乳上，包起来，能明显缓解乳房胀痛的感觉，对治疗乳房胀痛尤其有效。

食物疗法

新妈妈应该保证清淡的饮食，避免油腻的食物。最好不要喝太多催乳汤。他们还应该吃适量的高蛋白、高脂肪和高碳水化合物食物，以免乳汁分泌过多、过浓、乳房结块和难以排出。

(责任编辑:赵圆瑗实习编辑:张玉梅)

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