伏羲之爱｜熬夜的五大危害……

熬夜的五大危害

1.增加肝病的风险。根据中医经络循环理论，每天凌晨1: 00至3: 00是足厥阴肝经运行的时间。此时，肝经发达，肝血推陈出新，充分发挥了肝脏的解毒解毒功能。熬夜会导致肝、脾、肾功能紊乱，效率下降，导致肝脏超载引起的各种病理变化。

2.造成不可逆的脑损伤。熬夜的人从来没有想到熬夜会导致不可逆转的脑损伤。发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现，睡眠不足导致的脑损伤不能通过补充睡眠来修复。同时，长时间熬夜会导致头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。

3.容易肥胖。熬夜的人经常吃东西。深夜吃的食物。，不仅难以消化，第二天早上也会食欲不振，导致营养不均衡，导致肥胖。

4.免疫力下降。经常熬夜会损害人体的正常生理循环，降低身体的抵抗力。在熬夜对身体造成的各种伤害中，最常见的是无精打采、疲劳和身体抵抗力下降。对于身体虚弱的人来说，呼吸道感染和胃肠疾病很容易找到。

5.增加患癌症的风险。癌细胞是在细胞分裂期间产生的，而细胞分裂通常发生在睡眠期间。熬夜会导致睡眠障碍，影响正常的细胞分裂，从而导致细胞突变和癌细胞。此外，由于经常熬夜，人们对癌症的抵抗力降低，从而增加了患癌症的风险。(照片来源:东方集成电路)

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