伏羲之爱｜失眠和疲劳的5个调理睡眠处方……

导语

炎热的夏天即将来临，许多朋友都说失眠的人数正在增加，那么失眠应该如何调节呢？中医推荐5种可以调节睡眠的处方。让我们了解他们。

失眠和疲劳的5个调理睡眠处方

五个帮助你睡眠的处方

处方一

当归25克、党参25克、猪心一个接一个切开，三者加水蒸熟，猪心随汤食用，适用于多汗、心虚的失眠患者。

处方2

红小豆30克，花生叶15克，蜂蜜适量，加水煎煮汁，去渣后立即服用，睡前服用治疗失眠。

处方3

取50克白参，捣碎，倒入瓶中，再倒入500毫升白酒，密封半个月，每天摇一次，每天喝15毫升，可有效治疗失眠。

处方4

阿胶40克，蛋黄4片，米酒或黄酒500毫升。用文火煮酒，然后倒入阿胶。阿胶融化后，加入蛋黄，加入适量盐，搅拌，再次煮沸，冷却，倒入干净的瓶中，每天早上一次，晚上一次，适量饮用，但一次不要喝太多。

处方5

附子15克、干姜21克加水煎煮成汁，去渣取汁，一会儿服用可治疗失眠。

中医治疗失眠也应该以辨证论治为基础。

1.肝郁气滞型:主要由高工作压力引起。这类失眠症患者通常情绪波动很大，容易易怒。女性可能会经历月经不调。治疗:疏肝理气，解郁安神。

2.郁化火型:当肝郁气滞程度加重时，就会转变为郁化火型。失眠症患者容易口干、口苦、尿黄、便秘，并且经常做噩梦。治疗:疏肝泻火，清脑安神。

3.痰热内扰型:此类失眠患者常出现头重脚轻、痰多、胸闷、恶心、口苦、心烦等症状。治疗:清热化痰，安神醒脑。

4.血瘀内阻型:此类失眠舌淡紫色，伴有瘀斑和头痛。治疗:活血化瘀，开窍醒脑。

5.阴虚火旺型:失眠患者夜尿症、腰酸、手脚发热、出汗。治疗:滋阴降火，清心安神。

6.心胆气虚:睡眠时惊恐不安，反复觉醒，心悸气短疲倦，小便清长。治疗:益气真镜、安神支钉。

7.心脾两虚:难以入睡，或频繁做梦、心悸、健忘、头晕、面色苍白、气短。治疗:补益心脾，养血安神。

8.脾肾阳虚:这类失眠患者会出现畏寒、腰酸、腰痛、夜尿症、大便稀或便秘。治疗:温补脾肾。

9.冲任失调:女性月经不调，月经少，面部黄褐斑。治疗:补中任脉，安神助眠。

10.心肾阴虚:治疗:补肾安神。

(编辑:吴子迪)

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未完待续abc……

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