伏羲之爱｜冬天手脚冰凉时，女人吃什么？注意肉和蔬菜的合理搭配。……

冬天手脚冰凉时，女人吃什么？注意肉和蔬菜的合理搭配。

冬天手脚冰凉时，女人吃什么？注意肉和蔬菜的合理搭配。

许多女性朋友害怕变胖，所以她们只吃蔬菜而不吃肉。事实上，这也是他们手脚冰凉的原因之一。许多肉类是温暖的食物，可以提高身体抵御寒冷的能力。特别是在冬天，他们应该多吃羊肉和狗肉来补充食物。只有通过合理的饮食和肉菜结合，才能补充人体所需的营养，增强人体的抵抗力。

羊肉

味甘温，富含蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质，能温中补虚，滋补肝肾，开胃健脾，是冬季营养丰富的御寒佳品。

狗肉

味甘温，能补中益气，温肾壮阳，调理五脏，健腰膝，暖下焦，富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷等。对四肢冰冷、腰酸背痛、体质虚弱的患者具有保暖御寒的作用。

小牛

牛肉富含蛋白质和氨基酸成分，比猪肉更接近人类的需求，并能提高人体的抗病能力。它特别适用于生长发育、手术后和疾病后的补血和组织修复。

冬天手脚冰凉时，吃红枣对女性有好处。

红枣不仅具有补血的功能，还具有滋阴壮阳的功能。特别是对女性朋友来说，冬季炖汤中加入几个红枣，可以起到健脾养胃、清热解毒的作用，对预防失眠、提高身体抵抗力也有很大帮助。龙眼也有这种效果。

女人在冬天吃冰冷的手和脚。补充& rdquo好的

这里所说的补品是一种常用的补气补血的药物，如当归、红参、枸杞子、党参等，可以改善手脚冰凉，预防感冒。应根据自己的身体状况选择适当的中药，并应准备补汤，这不仅可以温暖自己的身体，还有益于气血，从而防止手脚冰凉。

冬天手脚冰凉时，女性最好吃含碘食物。

含碘食品能促进人体内甲状腺激素的分泌。它能加速体内大部分组织细胞(除大脑、腺体和子宫外)的氧化过程，增加产热，增加基础代谢率，加强皮肤血液循环，抵御寒冷和寒冷。

含碘食品包括海带、海藻、海蜇、紫菜、白菜、菠菜、玉米等。

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