伏羲之爱｜经常做壮阳运动的性能力飙升……
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经常做壮阳运动的性能力飙升
一些研究发现，男性通常坚持做爱5到10分钟。然而，对绝大多数男性来说，这还不够，需要持续更长时间。如果我们想让我们的性能力上升或下降，我们可以用以下最安全和最可靠的方式来做& mdash& mdash性健康练习。这套保健运动的主要功能是疏通经络，壮阳补肾，活血化瘀，增强性功能。接下来，让我们跟随边肖学习下一次性锻炼，并不断努力提高性能力。
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用双手摩擦你的阴茎
其主要目的是疏通阴茎的血液循环，加快循环速度，从而提高阴茎对外界刺激的敏感性，达到提高性能力的目的。具体方法是:先仰卧，然后双手合十。接下来，摩擦你的私处1-2分钟。然后用两只手的拇指和食指从阴部根部到龟头反复按住2分钟。力量应该是温和的，精神应该是集中的，建议把它摩擦到私处并直立。最后，有必要提醒男性朋友在摩擦和握持时要注意。
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刺激食指穴位
俗话说，十个手指与心脏相连。十个手指不仅与心脏有关，还与性能力有关。特别是，男性的食指是人体经络。大肠经络；食指的尖端是& ldquo商鞅& rdquo山洞。刺激该穴位具有明显的固精壮阳作用。此外，该方法不受场合和时间的限制，易于实现。如果你每天乘公共汽车去上班，你可以用你的食指钩住公共汽车内的扶手或吊环。也可以在闲暇时，用手食指钩住，反复拉动；或者用伞把按摩食指。
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用右手揉阴囊
准确地说，右手鱼际被用来循环推动男性阴囊，以提高性能力。与上述手指商鞅穴的刺激相比，这种放大将在位置和时间上受到限制。具体方法是:仰卧，仰卧后，用右手将鱼际沿阴囊左侧从阴毛斜推至会阴，然后从阴囊右侧推回去。每天推20英镑& mdash30次，不时触摸阴囊和私处，感觉私处有兴奋勃起是最好的。
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反复搓背
并非所有男性的背部都有提高性功能的功能，但确切地说，只有一部分是穴位，即肾俞穴。对这个穴位的刺激可以产生刺激，增强性功能。首先，站起来，然后用双手掌根反复摩擦背部肾俞穴(第二腰椎棘突以下1.5英寸)约1分钟，并反复摩擦两侧尾骨约2分钟。摩擦可以更有力，局部皮肤发红，温暖的感觉是首选。
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进行骨盆锻炼
另一个名字是凯格尔运动，它对提高人们的性能力有很好的效果。此外，它可以减少男性早泄，增强男性阴茎勃起的力量和大小。具体方法是:首先，加强控制射精的肌肉，中断尿液流出或保持尿液，这样你就能感觉到这些肌肉在哪里，然后放松。凯格尔运动。锻炼这些部位，即收缩臀部和盆底的肌肉，10秒后放松并重复几次。
上述方法对提高男性的性能力有很好的效果，没有任何副作用。如果你想在床上呆得更久，试试上面的保健方法来享受更好的性生活。(图片来源:CFP)
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一些研究发现，男性通常坚持做爱5到10分钟。然而，对绝大多数男性来说，这还不够，需要持续更长时间。如果我们想让我们的性能力上升或下降，我们可以用以下最安全和最可靠的方式来做& mdash& mdash性健康练习。这套保健运动的主要功能是疏通经络，壮阳补肾，活血化瘀，增强性功能。接下来，让我们跟随边肖学习下一次性锻炼，并不断努力提高性能力。
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用双手摩擦你的阴茎
其主要目的是疏通阴茎的血液循环，加快循环速度，从而提高阴茎对外界刺激的敏感性，达到提高性能力的目的。具体方法是:先仰卧，然后用手和手掌面对面。接下来，摩擦你的私处1-2分钟。然后用两只手的拇指和食指从阴部根部到龟头反复按住2分钟。力量应该是温和的，精神应该是集中的，建议把它摩擦到私处并直立。最后，有必要提醒男性朋友在摩擦和握持时要注意。
两次到达顶端
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刺激食指穴位
俗话说，十个手指与心脏相连。十个手指不仅与心脏有关，还与性能力有关。特别是，男性的食指是人体经络。大肠经络；食指的尖端是& ldquo商鞅& rdquo山洞。刺激该穴位具有明显的固精壮阳作用。此外，该方法不受场合和时间的限制，易于实现。如果你每天乘公共汽车去上班，你可以用你的食指钩住公共汽车内的扶手或吊环。也可以在闲暇时，用手食指钩住，反复拉动；或者用伞把按摩食指。
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用右手揉阴囊
准确地说，右手鱼际被用来循环推动男性阴囊，以提高性能力。与上述手指商鞅穴的刺激相比，这种放大将在位置和时间上受到限制。具体方法是:仰卧，仰卧后，用右手将鱼际沿阴囊左侧从阴毛斜推至会阴，然后从阴囊右侧推回去。每天推20英镑& mdash30次，不时触摸阴囊和私处，感觉私处有兴奋勃起是最好的。
三次到达顶端
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反复搓背
并非所有男性的背部都有提高性功能的功能，但确切地说，只有一部分是穴位，即肾俞穴。对这个穴位的刺激可以产生刺激，增强性功能。首先，站起来，然后用双手掌根反复摩擦背部肾俞穴(第二腰椎棘突以下1.5英寸)约1分钟，并反复摩擦两侧尾骨约2分钟。摩擦可以更有力，局部皮肤发红，温暖的感觉是首选。
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进行骨盆锻炼
另一个名字是凯格尔运动，它对提高人们的性能力有很好的效果。此外，它可以减少男性早泄，增强男性阴茎勃起的力量和大小。具体方法是:首先，加强控制射精的肌肉，中断尿液流出或保持尿液，这样你就能感觉到这些肌肉在哪里，然后放松。凯格尔运动。锻炼这些部位，即收缩臀部和盆底的肌肉，10秒后放松并重复几次。
上述方法对提高男性的性能力有很好的效果，没有任何副作用。如果你想在床上呆得更久，试试上面的保健方法来享受更好的性生活。(图片来源:CFP)
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未完待续abc……
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