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被骗了？维生素b可能不能改善记忆

研究发现维生素B在减缓认知衰退和预防阿尔茨海默病方面没有作用。与服用维生素补充剂相比，多吃水果和蔬菜，减少红肉和卡路里的摄入，保持均衡饮食更有效。

许多人服用维生素B来改善记忆，甚至预防老年痴呆症。然而，英国的一项最新研究表明，这种维生素对此没有明显的影响，最好多吃水果和蔬菜，保持营养均衡。

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先前的研究表明，在阿尔茨海默病患者的血液中，这种疾病被称为。同型半胱氨酸&rdquo。然而，维生素B12和其他物质可以降低这种化合物的含量。因此，一些人认为维生素B可以延缓记忆力衰退，降低患老年痴呆症的风险。

牛津大学的研究人员在最新一期《美国临床营养学杂志》上报道，他们全面分析了11项相关临床试验的结果，涉及约22，000名参与者，重点是维生素B对改善老年人认知能力的作用。

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结果表明，长期服用维生素的受试者；同型半胱氨酸&rdquo。然而，与安慰剂组相比，他们在记忆和反应速度等认知测试中并没有表现得更好。

领导这项研究的牛津大学研究员罗伯特&米多；克拉克说，关于维生素B在减缓认知衰退和预防阿尔茨海默病方面的作用存在争议，但是新的研究证实这种作用实际上并不存在。与服用维生素补充剂相比，多吃水果和蔬菜，减少红肉和卡路里的摄入，保持均衡饮食更有效。(图片来源:CFP)

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研究发现维生素B在减缓认知衰退和预防阿尔茨海默病方面没有作用。与服用维生素补充剂相比，多吃水果和蔬菜，减少红肉和卡路里的摄入，保持均衡饮食更有效。

许多人服用维生素B来改善记忆，甚至预防老年痴呆症。然而，英国的一项最新研究表明，这种维生素对此没有明显的影响，最好多吃水果和蔬菜，保持营养均衡。

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先前的研究表明，在阿尔茨海默病患者的血液中，这种疾病被称为。同型半胱氨酸&rdquo。然而，维生素B12和其他物质可以降低这种化合物的含量。因此，一些人认为维生素B可以延缓记忆力衰退，降低患老年痴呆症的风险。

牛津大学的研究人员在最新一期《美国临床营养学杂志》上报道，他们全面分析了11项相关临床试验的结果，涉及约22，000名参与者，重点是维生素B对改善老年人认知能力的作用。

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结果表明，长期服用维生素的受试者；同型半胱氨酸&rdquo。然而，与安慰剂组相比，他们在记忆和反应速度等认知测试中并没有表现得更好。

领导这项研究的牛津大学研究员罗伯特&米多；克拉克说，关于维生素B在减缓认知衰退和预防阿尔茨海默病方面的作用存在争议，但是新的研究证实这种作用实际上并不存在。与服用维生素补充剂相比，多吃水果和蔬菜，减少红肉和卡路里的摄入，保持均衡饮食更有效。(图片来源:CFP)

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未完待续abc……

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