伏羲之爱｜夏天吃绿豆可以缓解夏天的炎热，美容，但是这四种人不能吃。……

绿豆属于豆科和豇豆，是一年生直立草本植物的种子。绿豆含有蛋白质(主要是球蛋白)、脂肪、糖、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁、维生素A、B、C等成分。

夏天吃绿豆可以缓解夏天的炎热，美容，但是这四种人不能吃。

绿豆含有大量的膳食纤维，能降低人体胆固醇和脂肪，帮助胃肠蠕动，促进排便。绿豆富含赖氨酸、蛋白质和矿物质，可用于防治中暑、结膜充血、咽喉痛、便秘、烦渴等。绿豆还有抗衰老和美容的功效。绿豆中含有的蛋白质和磷脂具有刺激神经和增进食欲的作用。经常抑郁和食欲不振的人不妨多吃绿豆，这可以帮助你恢复活力。这里有两种简单的绿豆粥。

夏季喝绿豆汤的七大好处

1.清热解暑

绿豆又凉又甜。在炎热的夏天多喝绿豆汤有助于缓解夏季炎热。如果你想用绿豆汤防暑，你可以直接煮绿豆水，或者和金银花一起煮，每天适量饮用，以消除中暑。

2.增进食欲

由于夏季天气炎热，很容易失去食欲，绿豆富含蛋白质、磷脂等元素，不仅可以补充身体所需的营养，还起到刺激神经的作用，从而促进食欲。

3、减少辐射

对于电脑用户来说，每天多喝绿豆汤可以起到抗辐射的作用，减少辐射对人体的伤害。

4、清除体内毒素

临床上，绿豆汤含有抗过敏成分，所以夏季多喝绿豆汤可以清除体内毒素，预防夏季高发的皮肤病-& mdash；& mdash荨麻疹的作用。

5.保护心血管健康

绿豆中的多糖能提高血清脂蛋白的活性，从而促进血脂平衡，保护心血管健康。此外，球蛋白和多糖能促进动物体内胆固醇的分解，减少人体对胆固醇的吸收，并起到预防三高的作用。两者结合可以大大降低夏季高温引起的突发性心绞痛、冠心病、动脉硬化等心脏病的发病率。

6、保护肾脏健康

专家认为绿豆中的胰蛋白酶有助于减少蛋白水解，从而减少蛋白水解对肾脏造成的损害，起到保护肾脏健康的作用。肾脏是人体固有的基础。肾脏受到保护，可以自然减少许多疾病的困扰。

7、促进全身健康

绿豆具有很高的营养价值，它的蛋白质含量比鸡肉多，钙和磷的含量也很高，所以多喝绿豆汤可以起到维持身体正常发育的作用。

绿豆配方推荐

1.南瓜绿豆汤

南瓜去皮，切块，绿豆洗净；将绿豆和红薯放入锅中，加水10倍，放置1.5小时；到时候，加点糖调味。

2、黑糖绿豆果冻

绿豆洗净，在水中浸泡1小时以上。将绿豆放入内锅，加入1.5杯水；外锅加1杯水后，按下电锅的开关，当开关跳起来闷10分钟左右，就可以煮出清亮的绿豆；绿豆冷却后，切成果冻状待用；将1000毫升水加入干净的锅里煮沸。将黑糖加入锅中，用小火充分搅拌溶解。将吉利T粉加入黑糖水中，边搅拌边加入锅中以避免结块。稍微冷却后，将绿豆倒入果冻模具中，冷却，最后冷藏约1-2小时，直到凝固。

不应该喝绿豆汤的人。

1.经期妇女

月经妇女的身体处于失血状态，她们的体质很冷。因此，喝冷绿豆汤是不合适的。否则，会导致气滞血瘀、腹痛或加重痛经和月经不调。

2、正在吸毒

服用各种药物的人不应该喝绿豆汤，因为绿豆的解毒作用来自绿豆蛋白和其他成分与有机磷和重金属的结合，形成沉淀，这些解毒成分也会分解药效，影响治疗。

3、宪法冷而凉爽

体质寒冷的人已经有四肢冰冷、疲劳、腰腿痛、腹泻腹泻等症状，但喝绿豆汤会加重症状，甚至引起腹泻、气滞血瘀引起的关节肌肉酸痛、胃寒、脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

4、体质虚弱

绿豆含有高蛋白，需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸，被人体吸收。对于体质虚弱的人，胃肠功能普遍较弱，很难在短时间内消化绿豆蛋白，容易因消化不良引起腹泻等现象。

喝绿豆汤的禁忌

1.空绿豆汤不适合腹部

空绿豆汤不适合腹部。绿豆汤很冷，而且空腹部饮酒对胃不好。

2、绿豆汤不应该天天喝

适量喝绿豆汤对你的健康有好处，但不适合每天喝。一般来说，成年人每周喝一碗2-3次。小孩子应该根据他们的体质适量饮酒。当2到3岁的孩子开始吃粥时，他们可以加入适量的绿豆。只有在6岁以后，他们才能喝成人的量。

3、不宜过量饮用绿豆汤

一般人过量喝绿豆汤，可能会出现肠胃疾病等胃寒腹泻。女性过量饮用绿豆汤会导致白带、腹胀、痛经等妇科症状。

4、绿豆和中药不应放在一起服用。

根据《本草纲目》，绿豆闻起来又甜又冷，无毒，可以缓解各种毒素，如草药、牛、马和石头。民间烹饪绿豆汤常被用作抢救药物中毒的急救方法之一。因此，口服中药后不应饮用绿豆汤，以免中药与药性相结合。(参考网站:快速信息)

女人如何吃东西来消除愤怒 女人如何吃东西来消除愤怒 现代女性由于工作、生活等原因没有规律的作息，容易引起过多的内热，所以只有选择合适的食物才能帮助女性灭火。 过正常的生活，多吃蔬菜和水果。 多

丰胸配方:美白丰胸甜汤的方法 日常饮食，如果平衡且条件良好，可以通过最自然和简单的方法使你的皮肤看起来纯净、明亮、新鲜和健康。这种木瓜玉米大豆甜汤富含维生素E和维生素A，能有效促进雌激素的分泌和

八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 秋天的八月，除了柿子收获之外，葡萄干也不例外。就受欢迎程度而言，伶猴属更受公众欢迎。看着一串串葡萄干，落下的水滴更加不可抗拒。首先要

橙子的五大保健健身功效 1.咸橙汁 mdash补充体力 橙子的五大保健健身功效 运动后饮用橙汁，富含果糖可以迅速补充体力，而高达85%的水可以解渴提神。特别提醒橙汁压榨后立即饮用，否则空气体中的氧气会迅速

什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 导语 蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，但是你知道吗，除了提供营养，许多普通的蔬菜也能抗癌。让我们看看哪种蔬菜能预防癌症。 什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 蔬菜是我们日

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事