伏羲之爱｜夏天你喝什么汤？多喝四杯滋补汤来降火……

现在天气变得越来越热，清除热和火已经成为人们保持健康的一个习惯。游戏&rdquo。。特别是，在月经期间，女性比平时更容易遭受内热过多之苦。因此，要保证身体健康，及时降低内热是关键。如果你想减少火灾，你自然需要从饮食开始。边肖建议多喝些滋补汤。那么夏天你喝什么汤来降火呢？接下来，我们将推荐四种滋补汤供您参考。

夏天你喝什么汤？多喝四杯滋补汤来降火

夏天你喝什么汤来降火？多喝4杯滋补汤

杨胜汤食谱1，绿豆冬瓜汤

材料:冬瓜500克，绿豆150克，葱白15克，生姜5克，少许精盐，鲜汤500克。

练习:

1.洗汤锅，放在火上。加入鲜汤煮沸，撇去泡沫。

2.将姜洗净，捣碎，将葱洗净，然后依次放入锅中。

3.将绿豆洗净，除去浮在水面上的豆皮，放入汤锅中炖。

4.冬瓜去皮去果肉。清洗并切成碎片。绿豆煮熟后，放入汤锅。当它们煮熟但没有腐烂时，加入盐，从锅里拿出来。

功效:该汤营养价值高，具有清热利湿、止渴消暑的功效。

杨胜汤配方二，百合李雪汤

材料:百合30克，雪梨1枚，冰糖适量。

练习:

1.将百合浸泡在清水中一夜。第二天将百合和清水倒入砂锅。加入半碗清水，煮一个半小时。

2.百合腐烂后，加入去皮切块的雪梨和冰糖，再煮30分钟。

功效:具有生津清热除烦、滋阴泻火的功效，非常适用于阴虚引起的头晕头痛、口苦咽干、阴虚火旺、热病后阴虚、内热炽盛等症状。

杨胜汤配方3，菠菜银耳汤

材料:菠菜150克，银耳20克，韭菜15克，少许盐，味精和芝麻油。

练习:

1.将菠菜洗净，切成小块。用沸水冲洗一下。

2.将银耳浸泡在温水中使其软化，洗掉淤泥，将其采摘成小花。

3、韭菜要根必须洗净，切成细粉。

4.将银耳放入锅中，倒入适量清水，用武火煮沸。

5.煮好后加入菠菜煮沸，加入盐、味精和韭菜粉，倒入芝麻油。

功效:该汤能生津润燥、通便泻火。

杨胜汤配方四猪肝枸杞蔬菜汤

材料:猪肝100克，枸杞菜300克，盐1勺，生姜5克，料酒5毫升，淀粉10克，白醋5毫升，水适量，植物油5毫升。

练习:

1.将猪肝切片，放入碗中，用清水和白醋浸泡15分钟，然后用清水冲洗干净。

2.用料酒、淀粉和1/2茶匙盐均匀地夹住猪肝，姜去皮，切碎。

3、猪肝腌制一会儿，枸杞菜洗净去叶，梗不掉；往锅里倒些清水，用大火煮沸，加入姜丝，倒入植物油，滑入猪肝中煮。

4.加入枸杞蔬菜煮一会儿，然后加入1/2茶匙盐调味。

功效:枸杞自然清凉，能清肝益肾，减少肺火，吃猪肝消除肺火。

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