伏羲之爱｜女性吃香蕉对美容和减肥有很多好处。……

女性吃香蕉对美容和减肥有很多好处。

我们都知道香蕉营养丰富，价格低廉。它们是家庭中经常可以买到的水果之一。尤其是，女性经常吃香蕉，香蕉有很多好处，因为香蕉中的一些营养成分会有不同的效果。让我们看看女人吃香蕉的好处。

香蕉的营养分析；

1.香蕉含有大量的糖和其他营养物质，可以缓解饥饿，补充营养和能量。

2.香蕉感冒具有清肠清热、甘甜润肠、通便的功效，可用于治疗热病、烦渴等。

3.香蕉可以减轻胃酸的刺激，保护胃粘膜。

4.香蕉含有血管紧张素转换酶抑制剂，可以抑制血压升高。

5.香蕉果肉中的甲醇提取物对细菌和真菌有抑制作用，可以消炎解毒。

6、香蕉中含有大量碳水化合物、膳食纤维等。可以预防癌症。

香蕉含有一种物质，可以帮助人脑产生血清素，让人们感到快乐。抑郁症患者，通常多吃香蕉，会使大脑中5-羟色胺浓度增加，从而降低导致抑郁症的荷尔蒙，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。因此，& ldquo快乐食品。叫做。

治疗皮肤瘙痒

香蕉皮含有香蕉皮元素，可以抑制细菌和真菌的生长。实验证明香蕉皮能有效治疗真菌或细菌引起的皮肤瘙痒和脚气。患者可选择新鲜香蕉皮反复摩擦皮肤瘙痒，或将其粉碎成泥粉，或用水煎煮洗涤数天，均可有效。

香蕉降低血压来缓解便秘

从营养角度来看，香蕉是富含淀粉的有益水果。从中医角度来看，香蕉味甘冷，能清热润肠，促进胃肠蠕动，但不适合脾虚泄泻。

凡事都有合理的解释。根据& ldquo的说法，香蕉是冷的。热是冷。的原则，最适合干热的人享用。香蕉肉可生吃，用于痔疮出血和燥热引起的胎动障碍。

减肥

香蕉对减肥非常有效，因为它们热量低，纤维丰富。香蕉很甜，所以人们会认为它们一定含有高热量。事实上，一根香蕉(净重约100克)只有87卡路里，比白饭(150克，220卡路里)的低卡路里含量少一半。此外，香蕉淀粉含量高，所以很容易吃饱。此外，淀粉在体内转化成糖需要一些时间，所以不会有过多的能量积累。从这个角度来看，香蕉也是减肥的好食物。

美人

香蕉面膜:半根香蕉，用适量牛奶捣碎，混合成糊状，涂在脸上。

保持15-20分钟，然后洗掉。它可以更新和润滑皮肤，去除脸上的粉刺，淡化雀斑。

解酒

香蕉皮60g开水饮用，清领导。

特别提醒:香蕉感冒、脾胃虚寒、胃痛腹泻患者应少用。香蕉含有大量镁。多吃会增加血液中镁的含量，抑制人的心血管系统，并能引起明显的肌肉麻痹和嗜睡疲劳症状。医生认为司机不应该空在肚子里吃香蕉。

香蕉可以用作早餐。

在忙碌的日子里，越来越多的人想吃一些健康的食物作为补充来弥补他们饮食的不平衡。香蕉是最健康的食物之一。香蕉富含人体所需的维生素和一些矿物质。因此，香蕉很容易吸收各种营养。香蕉含有大量的钾和镁。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛。而镁具有消除疲劳的作用。

香蕉有多美味和营养

香蕉奶油冻:1000克新鲜香蕉(8-mdash；10)、洗净，与皮肤一起煮20分钟，除去并剥去皮肤。将香蕉切成薄片，放入陶瓷或不锈钢容器中，加入200克白糖、50克椰丝，然后慢慢倒入500克牛奶搅拌在一起。取另一碗，加入适量水，加入适量琼脂，蒸至溶解，加入香蕉，混合均匀，倒入平板，凝固后放入冰箱，食用时服用。

豆酱香蕉:两根香蕉，去皮后切成2片，压平拉直成条；将75g豆酱分成4组，绞成相同大小的条状；将2根香蕉和豆酱一起压成糊状，均匀地铺在案板上，用斜刀切成菱形小块，用干生面粉卷起来(俗称& ldquo把粉末打下来。)把面粉屑一个一个地抖出来，放入锅里煮。打两个蛋白，加入40克玉米粉或干生粉，搅拌成糊状。在清油中炸至2-3成熟时，将香蕉和豆瓣酱一个接一个地拖进锅里，低温油炸至外脆内软，然后舀起来放入盘中。

热心的医生提醒我们香蕉营养丰富，味道鲜美，但是胃酸过多、胃痛、消化不良和腹泻的人不应该多吃。

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