伏羲之爱｜如何解决月经困倦……

导语

月经困倦的出现与女性的体质有关。通常肥胖、浮肿或贫血的妇女，或平时大便稀的妇女，在月经前会感到困倦和虚弱。他们只想睡觉，甚至感到困惑。

如何解决月经困倦

月经困倦是指一个女人想一直睡觉的状态，不管白天或夜晚，月经前后，或月经期间。她可以醒过来，然后再睡着。也称为&ldquo。月经期间许多不眠之夜。、ldquo。周期性睡眠过多。等等。中医认为，月经期间嗜睡主要是由脾湿两虚、气血两虚或肾精不足引起的。

症状:脾虚湿困所致月经困倦，多为肥胖，常伴有水肿、运动呼吸困难、食欲不振、胃脘胀满、大量白带、质粘稠。旅途中，精神疲惫，头部沉重，四肢沉重，出现嗜睡和昏睡。舌苔白腻，脉象湿润缓慢。

处方:可以用《医方集》中的台湾护肾舒散治疗。苍术12克、陈皮12克、藿香10克、厚朴10克、石菖蒲10克、生姜3份、大枣10份。加水煎煮，每日一剂，5天前服药，5天后停药。

症状:气血不足引起的月经困倦在身体虚弱的女性中较为常见，表现为气虚懒言、倦怠乏力、头晕目眩、心悸不安。月经数量少，颜色浅。旅行时，人会昏昏欲睡，尤其是在吃饭后。面色蜡黄，舌苔白，脉沉细弱。

药方:可以用著名的中药方剂十全大补汤治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、芍药、地黄各10g，黄芪30g，肉桂和川芎各3g。加水煎煮，每日一剂。月经前嗜睡时，服药至月经干净，一般每次连续服用5-8剂为宜。

症状:肾虚引起的月经困倦在频繁人工流产的妇女中更常见。主要临床表现包括月经不调、睡眠好、耳鸣耳聋、面部表情呆滞。在工作日，我的精力耗尽，腰膝无力。月经推迟更多，月经减少。舌头苍白，皮毛洁白，脉搏又重又细。

处方:紫河车30克、熟地24克、炒杜仲10克、天冬、麦冬、牛膝、龟板10克、黄柏6克。一共有细粉、精制蜜丸，每粒重10克，早晚各服一粒。

如何解决月经期间困倦的问题？

平时，我们应该注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、太极拳等。，选择一种我们喜欢的锻炼方法，并坚持很长时间。饮食中少吃甜食、油腻和高脂肪的食物。在夏天，你可以多吃一点西瓜，在冬天你可以多吃一点甜萝卜，通常你也可以用红豆和薏米煮粥。

(负责编辑:实习生廖英平)

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