伏羲之爱｜自制中药饮食让你容光焕发……

凌云黄金圣荷汤

自制中药饮食让你容光焕发

补血益气，养心健脾

茯苓20克、黄精20克、红枣8个、鲜牡蛎300克、鸡肉350克、生姜3片。

将所有药材洗净，微泡，红枣去核，生蚝浸泡，清洗；洗新鲜鸡肉。然后在沸水中煮牡蛎和鸡肉(即:飞水。)，药材配汤包。向陶罐中加入生姜和2500毫升清水(约10碗水)。用大火而不是文火煮2小时。加入一些盐和一点油。丢弃药材，该量可供3 ~ 4人使用。

莲藕红豆白鸽汤

补血生津、滋阴补肾

莲藕750克，鱿鱼干50克，红豆50克，鸽子2只，红枣5只，姜片3片。

将莲藕洗净去结，切成块；鱿鱼干浸透到一定程度。红豆和红枣洗净，浸泡，红枣去核；白鸽被宰杀和清洗，取出内脏，在清洗前煮一会儿(即；飞水。)，与生姜一起放入陶罐中，加入2500毫升清水(10碗)，用武火煮沸，改用文火煮沸约2小时，加入一些盐和少许油。3 ~ 4人。

黄荆淮山杞子兔肉汤

补血、润土、益气、生精

黄精、山药各25克，枸杞子、龙眼肉各20克，陈皮1/4，兔肉500克，生姜3片。

将所有成分清洗干净，稍加浸泡，除去陈皮中的果肉；将兔肉洗净，切成大块，在沸水中滚一会儿，取出来再洗一遍(即:飞水。).然后把它和姜一起放入陶罐中，加入2500毫升清水(约10碗水)，用武火煮沸，然后用文火煮约2小时，加入适量的盐和油，这个量可以被3-4个人食用。

百合白果牛肉汤

补血养颜润肤

煮沸，直到水的体积变小。加入米酒，煮大约半小时。这个数量可以供1~2个人使用。

百合50克，银杏50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。

将银杏去壳，浸泡掉外皮，清洗干净；将百合和红枣洗净，去核；将牛肉切成薄片。首先将百合、银杏和生姜放入陶罐中，加入2000毫升清水(8碗水)，用武火煮沸，用文火煮至百合和银杏成熟腐烂，加入牛肉，滚至成熟，加入适量盐和油。

芸儿和枣煮鳝鱼

滋阴活血、通经补血

2-3条黄鳝、3个小云耳、10个红枣和3片姜片。

将云儿和红枣分别洗净，稍加浸泡，撕去核芯。将黄鳝洗净，用热水热烫去除粘液，洗净，切成段，与生姜一起放入陶罐中，加入2000毫升清水(8碗)，用武火煮沸，改用文火煮约1小时，并加入适量盐。这个数量可以供3-4个人使用。黄鳝和云儿可以被捞出来，并与酱油混合在一起作为配餐。

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未完待续abc……

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