伏羲之爱｜老师们经常喝苦丁茶来保护自己的声音和灭火……

老师们经常喝苦丁茶来保护自己的声音和灭火

教师通常过度使用自己的声音，加上疲劳、精神压力和身体抵抗力下降，很容易导致慢性咽炎。病人经常有咽部不适，包括。说& rdquo、ldquo。卡拉& rdquo清咽等作用会加重油烟、灰尘等刺激症状，伴有咽干、轻度疼痛瘙痒、精神疲劳、言语虚弱、五心烦发热、腰膝酸软。以下是一个服用方便、疗效好、无副作用、长期服用的秘方，即经常饮用苦丁茶。

具体方法是:取苦丁茶3-10g，用开水冲泡饮用，或用纱布包裹10g，放入茶杯中，用开水冲泡，冷却后加入一勺蜂蜜，搅拌均匀备用，每次冲洗2-3分钟，一天数次，疗程5-7天。

专家点评:中医认为苦丁茶味苦，微甜，性冷淡，入肝、胆、胃经。具有祛风热、清头清颈、消除烦渴、止泻止痢、治疗便血的功效。现代药理学研究表明苦丁茶不仅含有咖啡因、皂甙、单宁、苦味物质、维生素和人体必需的多种氨基酸，还含有锌、锰等微量元素。其临床应用具有抑菌、降血压、降血脂、增加心肌供血和抗动脉硬化的作用，被称为& ldquo绿色黄金。。

苦丁茶的确比普通茶更苦，但它有甜有苦，先苦后甜，这是普通茶无法比拟的。频繁内热、口干、便秘；对于那些患有高血压、高血脂、高血糖、慢性胆囊炎和慢性泌尿系统炎症的人，饮用苦丁茶是有益的。

苦丁茶兼具保健和抗炎作用，并随着口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感，从而达到止痛的效果。蜂蜜具有较好的抗菌、消炎、收敛、解毒、祛瘀和镇痛作用。两者结合对急(慢)咽喉炎有很好的疗效，非常值得推广应用。

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