伏羲之爱｜秋天吃蜂蜜是一种财富。……

蜂蜜是秋天的珍宝。

秋天吃蜂蜜是一种财富。

据商店工作人员介绍，蜂蜜富含营养，主要是葡萄糖和果糖，含量高达70%。果糖和葡萄糖不经消化直接被人体吸收和利用，是一种理想的滋补品。此外，蜂蜜还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有增强体质、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等功效。长期服用可以延长寿命。现代医学也证明蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉粥样硬化、肺病等有辅助作用。

蜂蜜的选择很精致。

优质蜂蜜色泽淡雅、浓度高、口感纯正、香甜可口、散射光下呈白色、均匀一致、透明度高。然而，劣质蜂蜜在散射光下又黑又透明，而且味道很酸。优质蜂蜜粘度高，浓度高，用筷子接触液面，弹性好。被拾起时，筷子头上的蜂蜜汁又细又长，不断流动，一旦折断就收缩成凹槽状。取少量蜂蜜，用水稀释，搅拌均匀，然后静置。如果在5分钟后形成悬浮物质或沉淀，则表明存在杂质，而纯蜂蜜没有沉淀。

蜂蜜搭配巧妙

添加牛奶有很好的补充作用。

蜂蜜含有高热能，可被人体直接吸收，而牛奶虽然营养价值高，但热能却很低，单次饮用不足以维持人体的正常生活活动。早餐用牛奶和蜂蜜，人体不仅能吸收足够的热能，还能补充更全面的健康物质，让你整个上午都精神饱满。

添加水果，美味又无负担

将水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉酱混合均匀，可以达到美容、便秘和减肥的效果，特别是对于长期坚持食用的便秘者效果非常好。

加入西红柿来平衡ph值

将西红柿榨汁，加入一勺蜂蜜调匀，酸甜可口，能调节胃肠功能，增进食欲，帮助消化，有效预防动脉硬化，增强造血功能，促进胆固醇代谢，平衡体内酸碱。

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