伏羲之爱｜吃肌腱和皮肤预防骨质疏松症……

吃肌腱和皮肤预防骨质疏松症

中老年人应该吃一些肌腱和皮肤来维持胶原蛋白的摄入，从而预防骨质疏松症。

专家说骨头就像房子，钙是沙子，复合胶原蛋白是钢和水泥。没有复合胶原蛋白的网络框架和粘合剂，人类骨骼建筑是无法建造的。

胶原蛋白是胶原蛋白的重要组成部分。中老年人可以吃一些富含胶原蛋白的食物，如肌腱和皮肤，以预防骨质疏松症。

不能经常吃上述食物的中老年人可以在医生的指导下服用一些复方骨胶原药物或保健品。

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