伏羲之爱｜准妈妈们在准备怀孕时应该注意自己的日常饮食行为。……

我们都知道我们应该在怀孕期间保护自己的健康。我们不仅要注意我们吃什么，还要注意我们怎么吃。我们也应该随时提醒自己饮食行为的一些小细节。

拒绝吃得太多:如果你有吃得太多的习惯，你应该在怀孕期间改变它。你可以每顿饭吃七八份，不要吃得过多。

准妈妈们在准备怀孕时应该注意自己的日常饮食行为。

慢食慢咽确保营养吸收:故意延长进食时间，慢慢咀嚼，减轻食物对胃的压力，提高食物的营养吸收。

不要偏爱食物:为了保证营养平衡，人们应该尽量不偏爱食物，多吃粗粮。

注意强化营养:尤其是维生素、矿物质和蛋白质的摄入，记得多吃水果。

注意食品卫生:水果和蔬菜应彻底清洗，水果应去皮，以防止农药污染，最好选择新鲜和天然的食品，并避免使用添加剂，色素，防腐剂等。通常多喝白开水，少喝或不喝刺激性饮料，如咖啡和茶。尽量不要在炊具中使用铝制品和彩色搪瓷制品，以免铝和铅元素对身体造成伤害。

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未完待续abc……

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