伏羲之爱｜春天滋养肝脏！好的肝脏有助于怀孕。……

春情中养肝

中医教你在春天养肝。中医说“肝主情志”。肝脏异常会影响人们的情绪。相反，情绪也会影响肝脏。因此，保持良好的情绪是滋养肝血的好方法。当心情不愉快的时候，试着找个人倾诉，或者想办法发泄沮丧的情绪来发泄不好的情绪，不要把它放在心里。根据相关数据，癌症和某些肿瘤患者无法缓解抑郁的人数是其他人群的2-4倍。因此，普通人常说:“所有的疾病都会出现。”

春天滋养肝脏！好的肝脏有助于怀孕。

当肝气因不愉快的事情而郁闷、不舒服时，你可以试试“嘘肝法”:面对常青树，嘴里发出“嘘”的声音，慢慢地、深深地吐出一口恶气，直到你的情绪好转。经常在办公桌前工作的白领可以在电脑旁边放一盆常青树盆景，比如芦荟，可以滋养眼睛，舒缓肝脏。

春季养肝——养肝血

目前，许多人经常因熬夜、长时间在电脑前工作或睡眠质量差而出现肝血不足。如缺钙、眩晕、便秘、痉挛、月经量或颜色浅、眼睛干燥等。，这些问题并不是特别明显的严重疾病，而且往往没有被人们重视。然而，它总是困扰着人们，或多或少地影响着人们的生活。

首先，早点睡觉，最晚是23点。根据中医的午夜落潮，从23: 00到3: 00肝胆最为旺盛。中国传统医学中有一句谚语“人躺下时血会回到肝脏”。当一个人躺下时，每个内脏的血液通过肝脏来完成解毒的任务。如果人们从23: 00到3: 00仍然忙于工作和学习，其他脏腑也会处于相对兴奋的状态，每个脏腑的血液不会及时进入肝脏解毒。因此，第二天的血液没有完全解毒。

其次，好好休息。“累”是身体对你的痛苦信号。养肝的最好方法是每天找时间休息。平时，我工作很累。我需要休息十分钟，移动我的眼睛，伸展我的骨骼和肌肉。中午小睡一会儿，晚上晚饭后休息一会儿。随时调节，掌握空休息时，让肝脏发挥其解毒作用，以消除疲劳感。

春季养肝饮食

养肝护肝的首选食物是谷类，如糯米、黑米、高粱和小米。第二种是红枣、龙眼、核桃和栗子。还有肉鱼，如牛肉、猪肚、鲫鱼等。大豆和豆制品富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、适量脂肪和少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。还有海鲜。例如，白带鱼、黄鱼、银鱼和甲壳类动物如牡蛎和螃蟹可以增强免疫功能，修复受损的组织细胞，并且不会被病毒侵入。但是选择和烹调得当，否则会发生食物中毒。烹饪应该在100℃加热半个多小时。

如果你对海鲜过敏，避免吃海鲜，多吃蘑菇、银耳、海带、紫菜等。西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的功能，富含糖、维生素、蛋白酶等。蛋白酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。海带、米糠和麦麸、杏仁、橙子、葡萄干、香蕉、李子和瓜子等富含钾的食物也不能幸免。在适当的时候吃高蛋白和中等脂肪的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼虾、鸡、鸭和鸡蛋。剩下的最重要的东西是新鲜蔬菜、水果和金针菜、红枣、芝麻、山楂等。

春季养肝食品推荐:韭菜虾仁煎蛋

韭菜虾仁煎蛋是春季开始时一种很好的药膳。洗一把韭菜、2-3个鸡蛋和适量的虾。将韭菜切成小块，破壳后将鸡蛋搅拌均匀。烧热锅，加热植物油，炒虾仁至香味。然后倒入打好的鸡蛋，翻炒鸡蛋，直到它们有一个稍微固定的形状，然后倒入韭菜。翻炒一会儿，加入盐、姜末和味精，翻炒一会儿。韭菜温心发散有助于促进杨琪的生长，安神养血。这道菜可以滋养肝脏和血液，促进杨琪的生长，适合春季食用。

↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

天然的好“房子”孕育出好孩子 “拆房子的死亡之手”——多次意外怀孕手术 意外妊娠治疗的反复经历会给婴儿的“家”带来巨大的伤害，就像拆房子时的“毒手”，导致各种术后并发症:子宫穿孔、子宫抽吸不完全

不允许生育第二个孩子的父亲也需要补充叶酸。 怀孕前应该添加叶酸。 叶酸是一种水溶性维生素，参与人体内核酸、蛋白质和磷脂等多种物质的代谢，对遗传物质的合成、细胞增殖和组织生长具有重要意义。在胚胎发育期间，神经管

如何成为合格的怀孕父亲？ 准备怀孕的夫妇不应该随便吃东西。在这种竞争的社会机制中，为了下一代的生存，饱经风霜的未来父亲在考虑他的后代时比任何人都清楚，只有身体强壮、精神健康和智力发达的孩子

一定要避免10次“黑色”受孕。 1.沮丧时不要怀孕 一旦一个人处于焦虑、抑郁或沉重的思想负担的心理状态，不仅会影响精子或卵子的质量，甚至在受孕后由于情绪刺激也会影响母亲身体的激素分泌，使胎儿不安和不

全面理解精液与妊娠的关系 现在，越来越多的新婚夫妇开始重视怀孕前的准备工作。在准备生下一个小生命之前，他们会将身体调整到最佳状态，并进行一些必要的身体检查。然而，生孩子不仅仅是妻子的事。这

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事