伏羲之爱｜准备怀孕三种“红灯”不要急……

当生孩子成为家庭的头等大事时，准爸爸和准妈妈就像在战场上一样，注意食物、衣服、住房和交通，以免意外伤害未出生的婴儿。从这一期开始，《生活时报》和北京妇产医院联合推出了“孕妇十月”栏目，对怀孕进行了深入解读，引导孕妇生下健康的宝宝。

1+3模式是最可靠的

准备怀孕三种“红灯”不要急

许多人忽视了孕前体检。这实际上是生下健康婴儿的第一步，因为有些疾病或疾病活动期不适合怀孕。孕前体检主要包括基础体检和3个附加项目。

基础体检集中在7个项目上。怀孕前六个月，孕妇应进行全面的基础体检，重点检查以下项目:体重、血压、血糖、甲状腺功能、心脏、肝肾功能、口腔状况、乳房和生殖系统等。尤其是超重。25)妇女应该在怀孕前减肥；甲状腺机能亢进或甲状腺功能减退应首先治疗。牙周病和其他口腔问题可能恶化或诱发感染，应积极治疗。高血压、糖尿病、心脏病、肾病患者在考虑怀孕前应保持稳定。

附加试验项目1: TORCH检验。建议在怀孕前3个月进行检查。“TORCH”是弓形虫、风疹病毒等各种病原微生物英文名称的首字母组合。这些致病微生物或病毒容易引起宫内感染，并可能导致胎儿先天性畸形或出生缺陷。以风疹病毒为例，25%的风疹患者在早孕时会出现先兆流产、流产、胎儿宫内死亡等严重症状。因此，如果体内未发现风疹抗体，应在怀孕前3-6个月注射风疹疫苗。家里养猫的人应该做这个检查。处理宠物粪便时，戴手套和口罩可以降低感染的风险。

附加测试项目2:妇科检查。怀孕前3个月，应进行全面的妇科检查，看看是否有子宫肌瘤、宫颈病变、卵巢肿瘤等。如果身体状况不合适，应该在怀孕前进行治疗。妇科检查建议在月经干净后一周内进行，最好在检查前三天不要共用同一个房间。

附加测试项目3:传染病检查。怀孕前3-6个月，应注意检测艾滋病、乙肝病毒、肺结核、梅毒等传染病。如果没有发现乙肝抗体，应首先注射乙肝疫苗。如果是乙肝病毒携带者或乙肝患者，他们应该在肝功能正常和肝脏彩色多普勒超声正常的前提下怀孕。肺结核活跃期最好不要怀孕。建议患者病情稳定，在停药后6个月至1年内不得怀孕。

一多一少补充营养

叶酸补充是关键。怀孕前3个月开始补充叶酸，有利于预防胎儿神经管畸形。目前，越来越多的新研究建议孕妇在怀孕前补充多种维生素，可以保证各种营养素的摄入，避免一些出生缺陷的发生。当然，如果你服用多种维生素，你不需要补充叶酸、铁、钙和其他营养物质，也不需要吃其他强化食品。

注意饮食中的“多一个少一个”。“多”是指多吃新鲜蔬菜和适量水果，并确保多种类型。尽量选择无污染的有机食品或清洁食品，因为农药、化学品等。会对胎儿产生更大的影响。“少”是指少吃甚至不吃添加剂、反式脂肪酸含量高的食物和垃圾食品，如膨化食品和熏制食品。

戒烟和限制饮酒。一些研究发现，吸烟的35岁女性的卵巢功能相当于42岁女性，戒烟后卵巢功能会改善。酒精和烟草是女性朋友怀孕前需要击倒的“头号”对手。他们应该在计划怀孕前3~6个月戒烟并限制饮酒，尽可能避免二手烟。偶尔喝一两次少量也没关系，但在喝酒的情况下最好不要共用同一个房间。怀孕时，你应该停止饮酒，并且应该控制咖啡和可乐的摄入量。

快走和慢跑能增强心肺功能。

?

无论是十月怀孕还是一次分娩，对女性来说都是身心的巨大消耗。心脏、肝脏和肾脏、肌肉等。必须承受很多。如果孕妇的心功能和肌肉力量不够，血液循环就会受到影响，胎儿的“口粮”也会减少。

因此，在计划怀孕3~6个月之前，你应该开始定期锻炼，每周3~5次，每次30分钟，进行“身体战”。

快走、慢跑、游泳等。更适合女性朋友在怀孕前锻炼。因为这些锻炼可以增强孕妇的心肺功能，加速血液循环，为怀孕打下良好的基础。

慢跑比快走强度更大，而且它还能更有效地增加腿部的肌肉耐力。游泳时，我们的关节放松，受伤的可能性很小。此外，这是一项高度协调的运动，可以锻炼我们的协调能力，帮助我们在分娩时“调动”身体各个部位的肌肉。

三种类型的“红灯”不要拼命跑

油漆、杀虫剂、杀虫剂和其他有毒有害物质。油漆含有铅、苯、甲醛等有害物质，长期大规模接触可能导致胎儿流产、死产和畸形；如果你长时间处于农药污染的环境中，胎儿大脑和神经系统很难正常发育。有机氯、有机磷和有机汞农药对胎儿有明显的致畸作用。因此，从怀孕开始，我们应该尽最大努力避免接触油漆，杀虫剂，杀虫剂和其他有毒有害物质，并彻底通风装修后的房子。

不安全的药物。对大多数人来说，偶尔因感冒和发烧等常见问题吃药不会影响胎儿的健康。然而，患有高血压和糖尿病等慢性病的患者，或者在妊娠准备期间生病的患者，必须告诉医生他们的妊娠计划，并咨询是否有更安全的药物。

熬夜。定期工作和休息可以提高孕妇的免疫力，对健康婴儿的出生至关重要。准妈妈必须少熬夜，建议每天晚上10: 30前入睡。如果最近工作压力太大，或者面临升职、长期出差等难题。，建议考虑调整计划生育。

↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

一定要避免10次“黑色”受孕。 1.沮丧时不要怀孕 一旦一个人处于焦虑、抑郁或沉重的思想负担的心理状态，不仅会影响精子或卵子的质量，甚至在受孕后由于情绪刺激也会影响母亲身体的激素分泌，使胎儿不安和不

如何成为合格的怀孕父亲？ 准备怀孕的夫妇不应该随便吃东西。在这种竞争的社会机制中，为了下一代的生存，饱经风霜的未来父亲在考虑他的后代时比任何人都清楚，只有身体强壮、精神健康和智力发达的孩子

不允许生育第二个孩子的父亲也需要补充叶酸。 怀孕前应该添加叶酸。 叶酸是一种水溶性维生素，参与人体内核酸、蛋白质和磷脂等多种物质的代谢，对遗传物质的合成、细胞增殖和组织生长具有重要意义。在胚胎发育期间，神经管

全面理解精液与妊娠的关系 现在，越来越多的新婚夫妇开始重视怀孕前的准备工作。在准备生下一个小生命之前，他们会将身体调整到最佳状态，并进行一些必要的身体检查。然而，生孩子不仅仅是妻子的事。这

天然的好“房子”孕育出好孩子 “拆房子的死亡之手”——多次意外怀孕手术 意外妊娠治疗的反复经历会给婴儿的“家”带来巨大的伤害，就像拆房子时的“毒手”，导致各种术后并发症:子宫穿孔、子宫抽吸不完全

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事