伏羲之爱｜女性阴虚体质孕前养生方法……

体质，即身体素质。中医认为滋阴和平是正常的体质，但有正常体质的人并不多，因为人们总是受到许多外界因素的侵袭或干扰，如风寒、湿、热、湿、热、六殷琦、七情、怒、悲、恐等。这些因素侵入和干扰人体后，会导致阴阳盛衰，阻碍气血循环，从而形成各种不健康的体质。那些体质温和的人可以慢慢适应，但是怀孕前必须进行良好的保健，必要时必须使用药物来纠正不健康的体质。

所谓阴虚体质是指阴液不足的体质(身体的物质损失，如血液、体液和阴虚)。其系统的特点是消瘦、面色或潮红、口干咽燥、精神易怒、手掌和脚底频繁发热、睡眠少、大便干燥、尿液发黄、春夏不喜欢冷饮、愿意喝冷饮。其脉象特点是薄而快，舌红，舌苔少。养生方法如下。

1、强化疗养精神

阴虚体质的人易激惹，经常烦躁易怒。中医认为这是由于阴虚火旺，扰乱了神灵。特别是，我们应该遵循《黄帝内经》中的“宁静虚无”(心平气和，无杂念)和“精神内在性”(意即人体应保持空气在体内，而不是消散在外)。始终加强修养，自觉培养冷静沉着的习惯。不要参加为胜利或失败而竞争的娱乐活动。

2.应该注意环境调整

因为这种人形又瘦又瘦，又瘦又充满火，所以手和脚经常热，口干咽干，经常怕热又喜凉，冬天容易通过，夏天容易热。因此，每个炎热的夏天，都应该注意夏天，有条件的旅行应该去海边、山地。“秋冬养阴”。这是中医在秋冬养生的一个重要原则。这个原则对于阴虚的人来说尤其重要，因为秋季气候干燥，更容易伤害阴。同时，应该注意安静的环境，最好住在朝南的房子里。

3、饮食调理遵循阴阳原则

建议食用芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、蔬菜、豆腐、鱼等清淡营养的食物，并食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥和山药粥。对于那些经济条件较好的人，食用燕窝、银耳、海参、苍莱、龟肉、龟肉和冬虫夏草可以用来炖老雄鸭。对于洋葱，生姜，大蒜，韭菜，青葱，辣椒，辛辣和干燥的产品应该少吃。

4、体育锻炼不应过度

重点放在恢复肝肾功能上。太极拳、八段锦和内功更合适。气功应注重固精、保健和长寿，重点是吞咽液体。

5、注意药物养生

滋阴清热、滋补肝肾可选用女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦冬、天冬、黄精、玉竹、玄参、枸杞子、桑椹、龟板等，均具有滋阴清热的功效。例如，刘狄威黄丸和大补饮丸往往是中成药的首选。由于阴虚体质，肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚等也有差异，应根据阴虚的部位和程度进行调整和补充。如果肺阴虚，服用百合固金丸。心阴虚应用天王补心丸治疗。脾阴虚者，宜用肾柔阳汤甄。肾阴虚者应服用六味地黄丸。肝阴虚者，宜服关彝汤。著名的老中医秦伯未长期主张服用首乌延寿丹。他认为这种药有四大优点:不滋养、不滋养、不冷却和不刺激。服用后，具有增进食欲、睡眠健康、精神轻松愉快的功效，值得推广。

(实习编辑:李炫英)

↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

如何成为合格的怀孕父亲？ 准备怀孕的夫妇不应该随便吃东西。在这种竞争的社会机制中，为了下一代的生存，饱经风霜的未来父亲在考虑他的后代时比任何人都清楚，只有身体强壮、精神健康和智力发达的孩子

不允许生育第二个孩子的父亲也需要补充叶酸。 怀孕前应该添加叶酸。 叶酸是一种水溶性维生素，参与人体内核酸、蛋白质和磷脂等多种物质的代谢，对遗传物质的合成、细胞增殖和组织生长具有重要意义。在胚胎发育期间，神经管

天然的好“房子”孕育出好孩子 “拆房子的死亡之手”——多次意外怀孕手术 意外妊娠治疗的反复经历会给婴儿的“家”带来巨大的伤害，就像拆房子时的“毒手”，导致各种术后并发症:子宫穿孔、子宫抽吸不完全

全面理解精液与妊娠的关系 现在，越来越多的新婚夫妇开始重视怀孕前的准备工作。在准备生下一个小生命之前，他们会将身体调整到最佳状态，并进行一些必要的身体检查。然而，生孩子不仅仅是妻子的事。这

一定要避免10次“黑色”受孕。 1.沮丧时不要怀孕 一旦一个人处于焦虑、抑郁或沉重的思想负担的心理状态，不仅会影响精子或卵子的质量，甚至在受孕后由于情绪刺激也会影响母亲身体的激素分泌，使胎儿不安和不

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事