伏羲之爱｜如何预防婴儿锌缺乏性贫血……

导语

流行病学调查表明，我国1岁以下儿童缺铁性贫血发病率较高。

如何预防婴儿锌缺乏性贫血

缺锌贫血儿童通常表现为面色苍白或发黄、身体虚弱、注意力不集中、虚弱、疲劳、精神不佳和抗病能力差。

为什么儿童容易患缺铁性贫血？这是因为一岁以下的儿童生长非常快，需要相对大量的铁，而母乳或牛奶是儿童的主要食物，铁含量非常低，远远不能满足需要。此外，婴儿从粪便和皮肤中流失的铁也比儿童和成人多。

那么，如何预防呢？方法非常简单，只要及时合理地添加适当的补充食品，就能达到预防效果。

动物肝脏:肝脏富含多种营养，是预防缺铁性贫血的首选。每100克猪肝含有25毫克铁，容易被人体吸收。例如，肝泥对孩子们来说很方便吃。

蛋黄:每100克蛋黄含有7毫克铁。虽然铁的吸收率只有3%，鸡蛋原料易得，食用和保存方便，并且富含其他营养成分，所以它仍然是婴儿补铁的来源之一。

大豆及其制品:每100克大豆和大豆粉含有11毫克铁，人体吸收率为7%。

芝麻酱:芝麻酱富含多种营养成分，是婴儿的绝佳营养食品。每100克芝麻糊含有58毫克铁。

(负责编辑:实习生刘素玲)

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