伏羲之爱｜社交恐惧的根源是什么……

你经历过这种情况吗？ 在公共场合，不能和人说话，怕吸引周围的眼睛。 在公司无法表达自己的想法，害怕被嘲笑。 在陌生的地方，没有什么安全感，也不能给别人添麻烦。 如果有必要说话的时候，由于紧张，不安，担心，结果一句话也说不出来。 自己一个人人多的情况下不喜欢。 我不喜欢积极地和人交流，害怕接触新事物。 我之所以害怕参加同学聚会，是因为我不知道在说什么。

社交恐惧的根源是什么

这些都是社交恐惧的表现，对自己非常没有自信，害怕外部的客观事物和状况而回避。 即使知道这些反应不正常，也很难控制。

为什么社交上没有自信，我们没有社交上的自信是由于现实中受到的打击。 我们提出的方法一个接一个地被否决，我们提出的意见没有人理会，我们的尝试，一个接一个地被中断了。 那个时候我们的认知出了问题，我们不试试。

许多社交恐惧源于童年的影响，童年是身心发展迅速的阶段，在童年的成长环境中，经常受到批评、否定，孩子的自尊心就会下降，缺乏自信。

我曾经心脏受过伤。 被欺负、虐待、骂人等，给人的心理投下巨大的影子。 严重的时候，也会给别的东西带来恐怖，无法接触外界的东西。

社会恐惧带来的影响社会恐惧对工作的影响，我们不能在领导面前自信地说话，不能参加公司的集体活动，不能被同事和上司承认。 在客人面前，不知道该说什么，失去了客人。

社交恐惧对生活的影响，在生活中没有社交圈子，在人中也没有存在感，不被他人理解。

社交恐惧对自己的影响，长期的社交恐惧会引起不安、不安以及其他抑郁、厌世等感情。

江疏影是中国内地的女演员，出演过很多电影作品。 在“讲述我的世界”中，她讲述了自己社交恐怖的心理程度。

演戏的时候，她会思考灯光老师的眼睛是什么意思，导演的一句话是什么意思，自己的演技不够充分。 这种不安越大，越没有自信，陷入恶性循环。

如何才能变得社交的人，也许会认为强制自己的产假几次就能改善社交，但仅仅这样的话，反而有可能因为社交挫折而变得更加恐怖。

要建立自信的社交，有必要从构思、行动、感情三个方面进行改变。

由于社交恐惧往往源于我们的恐惧，我们应该做出积极的自我暗示，远离消极的想法，不要总是这样，不要给自己施加过大的压力。

在行动方面，我们必须积极改变回避。 既然好不容易参加了活动，最好不要感到太痛苦，而是走了。 和其他人一样，你需要玩到活动结束。

在感情上感到紧张、不安、恐惧的时候，我们不要在意这些感情。 如果不在意紧张的话，紧张反应会随着时间的推移而消失。

如果社交恐惧状况非常严重，就要去看心理医生，通过心理指导和干预，减轻和消除社交恐惧症状。

为什么刘亦菲单身至今？不是没有人想结婚，看看这些照片，每个人都会明白。 作为娱乐圈的一线演员，刘亦菲的一举一动都受到了大家的关注。尽管在过去的两年里很少有作品，即使她出去旅游晒照片，仍然会有很多人的关注。这也表明刘亦菲的人气真的很高。

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未完待续abc……

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