伏羲之爱｜中年女性药膳……

中年女性养颜药膳羊乳红枣粥 羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

七锦糯米粥糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑芝麻和白芝麻各15克，红枣30克，银耳30克。将桂圆去皮，红枣洗净去核，银耳除杂彻底，糯米洗净，放入锅中，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加入适量水，用大火煮沸至60%熟，加入芝麻和红糖，煮沸成粥，分次食用。具有温中健脾、气血双补、强身健体、延年益寿的功效，适用于血虚引起的早白、面色苍白、四肢无力、头晕等疾病。

羊奶、红枣粥、羊奶300毫升、红枣15颗、粳米250克、晒干的人参和冰糖各30克。首先，将粳米、晒干的人参(切片)和红枣(去核)放入锅中，加入适量的水，用武火煮30分钟，倒入羊奶中煮一会儿形成粥，然后分批食用。具有益气补中、温补虚的功效，适用于气短、乏力、面色萎黄、消瘦、四肢无力、面色苍白、便秘等。

天冬黑豆粥天冬，黑豆，黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。将芦笋、黑豆、黑芝麻和糯米洗净，放入砂锅，加水，一起煮成粥。粥煮好后，加入冰糖煮1-2次。每天早上和晚上吃些热的食物，7天是一个疗程。该方有益肝肾，滋阴养血，强健牙齿，乌发，延年益寿。适用于白枯、早衰、神经衰弱、便秘等症状。

桂圆肉30克，全当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。首先，将当归放入锅中，加入适量的水，用中火煮沸，除去药渣，取药汁备用。将糯米洗净，加入药汁、桂圆肉、红枣(无核)和一些水，用武火煮沸，加入红糖，煮一会儿，制成粥，分批食用。具有气血双补、润肤的功效，适用于气血不足、心力衰竭引起的失眠、心悸、面色苍白、消瘦、倦怠乏力。

芝麻龙眼粥30克，龙眼90克，红枣80克，糯米500克，红糖适量。首先，龙眼去核，红枣去核并清洗备用。将糯米洗净，加入红枣、桂圆肉、白芝麻和水，用武火煮至60%熟，加入红糖，煮一会儿至稠成粥。具有养血乌发、养颜、延缓衰老的功效，适用于治疗早白、面色苍白、头晕、乏力、健忘、失眠等。

核桃仁30克，枸杞30克，糯米150克，黄精15克，生姜15克，白糖60克。将核桃仁、枸杞、黄精和生姜(切成丝)切成适量的水，用中火煮沸，加入糯米和白糖，煮至米饭烂成粥，即可食用。具有益气健脾、补益肺肾、美容润肤的功效，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。

荔枝、莲枣粥60克，莲子90克，红枣30克，糯米150克，红糖60克。首先，在荔枝肉、莲子(去核)和红枣(去核)中加入适量的水，用中火煮沸，加入糯米和红糖，然后煮至粥形成，即可食用。具有温脾肾养血的功效，适用于肤色黝黑、脱皮、浮肿、消瘦、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸软等。

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