伏羲之爱｜龙门健美立即减肥成功……

龙门健美减肥功龙门健美减肥功是气功界创制的一种健美减肥功法，对于单纯性肥胖，合并多汗、腹胀、下肢浮肿等症，有一定的疗效，但应注意的是任何功法均应在医师的指导下进行。

龙门健美减肥运动是气功创造的一种健美减肥运动。对单纯性肥胖、并发多汗症、腹胀和下肢水肿有一定疗效，但应注意的是，任何运动都应在医生的指导下进行。

练习方法:

(1)把华山的脚推得和肩膀一样宽。吸气时，将手掌举到胸前，手掌向内。呼气时，翻转手掌，用力向前推，重复4次。可以减少手臂脂肪，增强手臂力量，增加肺活量。

(2)孔雀站立时，翅膀被夹住，收拢腹部，抬起肛门，双臂交叉在小腹前，两只手掌伸出腿外；呼气，向前弯曲，手臂向后倾斜。重复两次。可以消除胸部和肩部多余的脂肪。

(3)叉站在海上。吸气时，双臂应左右分开，手掌朝上，脚跟抬起，肛门悬吊。呼气时，脚跟落地，双臂水平抬起，重复4次。可以消除臀部多余的脂肪。

(4)大圣升天立，双臂直起，心高气傲空，脚跟抬起，腹部吸气，身体伸展至极限。双臂下垂时呼气，蹲下，用双手和劳宫穴保护膝盖和眼睛，每次4次。能充分移动颈椎、腰椎、肩关节和肘关节，有助于消除上述部位多余的脂肪。

(5)霸王举起三脚架站立，左脚跨在左弓步上，左拳放在左腰上，吸气收腹，抬起右臂，握紧拳头闭气，然后用力举起，打算举起三脚架一千磅。呼气；像以前一样，右脚向前迈一个右弓步，向相反的方向，重复4次。举起手臂伸展腰部有助于消除肩部和腰部多余的脂肪，缓解背部和颈部的僵硬和紧张。

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